Eljött az idő: tapad ránk a sár

A Facebook emlékeztetett arra, pont két éve futottam a Balboa-kört – és ha belegondolok, hogy akkor milyen jó formában voltam… Be kell látni, az idő nem nekem dolgozik, viszont nagyon jókat futok most is. Ha fel kellene sorolnom, milyen előnyei vannak a hidegben futásnak, akkor az egyik biztosan az lenne, hogy alaposan kilépek a komfortzónámból, ugyanis nagyon fázós vagyok. Ennek ellenére nekiindulok rendszeresen, mert fontosnak tartom, hogy a zordabb időben is sportoljak szabad levegőn (zárt helyen most egyébként sem lehet, ugye).

A bemelegítéssel nem vesződöm, mert a lakásban nincs kedvem, a kertben pedig azonnal megfagynék, így hát elstartolok, és nyargalok az első hat-hétszáz méteren, mert addig nagyon fázom.

A vastag csősál felhúzva az arcomon, meleg sapka a fejemen, s mivel ilyenkor még kapkodom a levegőt, a csöndben ez zihálásnak hallatszik. Aztán megszűnik a fázós érzés, és átváltok kényelmes tempóra, ami épp akkor jólesik, sőt három kilométer környékén már izzadok rendesen, s a kesztyűt is leveszem. Vasárnap olyan ragyogóan sütött a nap, hogy erdőben is futottam, és valami megkerülhetetlen sártengerbe is belekeveredtem.

S ez nem amolyan pocsolyamaradék volt, hanem az az igazi, cuppanós sár, amit le sem lehet szedni a cipőről, s remek lábsúlyként funkcionál, míg le nem kopik.

No, de kit izgat az ilyesmi, hiszen fantasztikus volt az erdőben csapatni, mindössze három bringással találkoztam. Szóval a Balboa-kör jelenleg messze van tőlem, de attól még futok hegyen-völgyön, és imádom!

KEKKORFUTAS.COM
Szarvas Mátyás, ahogyan tervezte, véghez is vitte a Kékkör-futását, és a 39.napon visszaért a kiindulópontra, Szigligetre! Itt szűk körben megünnepelték a hatalmas teljesítményt, hiszen 2560 kilométert teljesített, negyvenezer méter szintkülönbséggel. Ráadásul minden nap volt még energiája, hogy beszámolót is írjon. Hihetetlen teljesítményt produkált, minden szempontból jár az elismerés, a nagy-nagy gratuláció!

BARATRUNNING.COM
Huszonöt kilométeres Gerence-kör beszámoló született, s az írás kapcsán új fogalmakat is megismerhettem, közte az RPE-vel, azaz az észlelt fáradtság szintjével – nos, akit érdekelnek a hasonló fogalmak és mutatók, szakmai tájékoztató anyagot is találnak a téma kapcsán.

HOSSZUTAVFUTONAPLOJA.BLOG.HU
Futás közben átélni azt a bizonyos flow-t – nos, ez megfizethetetlen! Ezt az érzést nem lehet kierőszakolni, megvenni, elvenni, ez irányíthatatlanul jön, vagy nem jön – erről szól ez a bejegyzés.

JANOSFUT.WORDPRESS.COM
Remek összefoglalót olvashatunk arról, mire van szükség, ha valaki a hideg, téli időszakban megy terepre futni. Sok hasznos tanács és termékajánló szerepel a bejegyzésben, én például a magnéziumos szőlőcukrot biztos beszerzem magamnak!