Ajánló: üres hassal nem szabad – erről ne feledkezzen meg!

2018.06.02. 18:02

Címkék

Mit egyen és mit igyon, mielőtt reggel, munka előtt elmegy futni? Ebben az esetben is figyelni kell a mennyiségre, s nemcsak az étel, hanem a folyadék esetében is, de nem véletlen, hogy a mennyiség a fontosabb, nem a kalória. A sporttáplálkozás sokkal komolyabb ugyanis a kalóriák számolgatásánál, még abban az esetben is, ha fogyni szeretnénk.

Ha ugyanis mozgás előtt nem viszünk be tápanyagot a szervezetbe, veszítünk az izomból, közben pedig a testünk zsír formájában akar tartalékolni. További hasznos tanácsok ide kattintva, a csupasport.hu cikkében!ide kattintva, a csupasport.hu cikkében!