Ajánló: segítség kezdőknek a szabadtéri edzésekhez

Tényleg minden adja magát a szabadtéren való sportoláshoz, s szerencsére még hónapokon keresztül gyakorolhatunk a szabadban, és ha elég ügyesek vagyunk, őszre talán ezeket a gyakorlatokat – vagy egy részüket – is végre tudjuk hajtani. Ne feledjük, természetesen hasznos, ha korábban is sportoltunk, de ahogy Hordós Márk, az első magyar sw-közösség alapítója is mondta, előképzettség nélkül is belevághatunk a street workoutba.

A legfontosabb, hogy minden gyakorlatot szabályosan hajtsunk végre. Az sem baj, hogy kevesebbet tudunk belőle megcsinálni, de végezzünk mindent pontosan, hiszen így fogunk fejlődni és vigyázni az egészségünkre is. Íme, hét remek gyakorlat a Csupasporton!