A 400 gáton 2023-ban megállíthatatlan Femke Bol lehet Budapest királynője

A 23 esztendős Femke Bol ebben a szezonban királynőként uralta a női 400 gát versenyszámát, főleg, hogy a világcsúcstartó Sydney McLaughlin-Levrone idén a 400 méter síkfutásban tette magát próbára. Az évad eddigi öt Gyémánt Liga-futamából négyet (Firenze, Oslo, Lausanne, London) megnyert, és Rabatban is csak azért nem ő győzött, mert el sem indult. A brit fővárosban ugyanakkor, pályafutása során először, 52 másodpercen belülre kerülve (51.45) ért körbe a rekortánon, ami minden idők harmadik leggyorsabb futása ezen a távon, csupán a nagy rivális McLaughlin-Levrone tudott ennél – kétszer – jobbat a világon. És csak a miheztartás végett: az idei „szakági” második amerikai Britton Wilson 53.23-mal, vagyis több mint másfél másodperc különbséggel követi holland vetélytársát a rangsorban.

De Femke Bol akkor is elemében van, ha hiányoznak a gátak. A 400 méteres síkfutásban 2022 óta tartja a kontinensrekordot (49.44 mp), de az idén júniusban repesztett 49.82-je is kifejezetten biztató teljesítmény (a 10. helyet éri az idei világranglistán), ráadásul télen megjavította a táv hosszú szakállat növesztő, két hét híján 41 évig érvényben lévő fedett pályás világcsúcsát. Így a csehszlovák Jarmila Kratoch­vílová 49.59 másodperces eredménye helyett február 20. óta már Bol a holland fedett pályás országos bajnokságon elért 49.26-ja a világ valaha mért leggyorsabb női 400 méteres futása csarnokban.

A holland atléta szezonbeli „karcolhatatlanságát” látva nehezen elképzelhető, hogy a budapesti világbajnokságon bárki elvegye tőle a 400 gát aranyérmét. Izgulnia is legfeljebb csak akkor kellett volna egy kicsit, ha a 2023-ban amúgy egyetlen hivatalos 400 gátas versenyt sem teljesítő Sydney McLaughlin-Levrone a címvédő jogán úgy dönt, mégis elindul (korábbi) kedvenc versenyszámában – az egész évben preferált 400 méter kárára. Nem így tett, az Egyesült Államokat Anna Cockrell, Shamier Little és Dalilah Muhammad képviseli Budapesten női 400 gáton, a világrekordernek pedig marad az „új szerelem”.

Merthogy a 400 gát és a 400 méter a világbajnoki programban nehezen fésülhető össze, Európa-bajnokságon viszont kivitelezhető, Bol tavaly Münchenben meg is nyerte mindkét szám aranyérmét, sőt egyedülálló bravúrként a 4x400-as stafétával is diadalmaskodott. Mivel a Nemzeti Atlétikai Központban augusztus 21-én mindössze két és fél óra különbséggel rendezik meg a 400 gát előfutamát és a 400 sík elődöntőjét, Bol nem fogja erőltetni utóbbiban a vb-szereplést. Nyilván nem lenne megoldhatatlan a feladat, de talán nem érdemes miatta egyik sztárnak sem „összetörnie” magát.

Hogy Femke Bol csillaga az atlétika egén ragyog majd, arról a 2000. február 23-án Amersfoortban született lány már egészen fiatalon tanúbizonyságot tett. Ugyan első sportos élményeit a tatamin szerezte, a cselgáncsot ráadásul a helyi körzeti orvos „írta fel” neki receptre, miután kétszer is eltörte a karját és mindenki jobbnak látta, ha a nyúlánk, szemüveges lány megtanul esni. Alaposan azonban nem mélyült el a belső combdobás vagy a karfeszítés világában, mivel nem sokkal később négy évvel idősebb bátyja hatására átváltott a mezei futásra. Onnan pedig már tényleg csak egy lépés, helyesebben egy ugrás volt a pályaatlétika, a rajtgép és persze az átugrandó akadályok – 15 éves korában rátalált a 400 gátra, s onnantól fogva úgy érzi, sínre került az élete.

És az évek során folyamatosan fejlődött. Kezdetben még Bambinak becézték a gátak fölött széttárt végtagokkal koordinálatlanul „csápoló”, ártatlan tekintetű „szellőlányt”, ám ahogy idősödött, ért be a technikája, gyorsult a futása s kapott rá egyre jobban az összetett képességeket igénylő versenyszám komplexitására, úgy lett a helyes kis őzikéből kecsesen mozgó „gazella”, majd a verseny közbeni feszült figyelme és érzelemmentes arckifejezése okán „jégnyúl”. Sőt újabban mindenre odafigyelő taktikusként és a feladatait előre eltervező versenyzőként gyakorta illetik a „sakkozó” becenévvel.

A nagy áttörést a 2019-es borasi U20-as kontinensbajnokság első helyezése jelentette 400 gáton, majd miután sikeresen „átvészelte” a koronavírus-járvány nehéz­ségeit, a felnőttek között is megmutatta egyre élesebb oroszlánkörmeit. 400-on és a 4x400-as váltóval aranyérmet nyert a 2021-es fedett pályás Európa-bajnokságon Torunban, majd nyáron bronzérmes lett a tokiói olimpián McLaughlin és a korábbi világrekorder Dalilah Muhammad mögött (új Európa-csúcsot elérve). 2022-ben, a Eugene-ben rendezett világbajnokságon pedig már 400 gáton és a 4x400 méteres vegyes váltó tagjaként is a dobogó második fokával került közelebbi ismeretségbe.

Mi emelte a legjobbak közé 23 esztendősen? Edzője, a svájci Laurent Meuwly szerint a vele született képességein felül a szorgalma, terhelhetősége és az extrém magas fájdalomtűrő-képessége. „Amikor már azt gondolnád, hogy nem tudod megcsinálni, akkor valahogyan mégis végrehajtod az újabb feladatot. Jó érzés, amikor szellemileg és testileg is felülkerekedsz a határaidon, ezáltal magasabb szintre lépsz, és ez majd az eredményeidben is visszaköszön” – vallott erről az érzésről Femke Bol a Nemzetközi Olimpiai Bizottság honlapjának nyilatkozva.

EGYÉNI CSÚCSDÖNTÉSE JÚLIUS 23-ÁN, A LONDONI GYÉMÁNT LIGA-VERSENYEN

És bár igyekszik mindig két lábbal a földön járva – na jó, gátazás közben nem – megmaradni a valóság közvetlen közelében („Egyszer talán sikerül. Vagy nem...” – felelte, amikor arról kérdezték, legyőzhetőnek tartja-e Sydney McLaughlin-Levrone-t), a lehetőségét azért nem veti el annak, hogy a legjobb legyen. A Wageningeni Egyetemen korábban kommunikációt hallgató Bol strukturáltan és tudományos alapossággal készül az edzésekre, jelentős jegyzet­apparátust készít és füzetekbe vezeti a fontos adatokat, folyamatosan fejleszti a versenystratégiáját is, hogy még sikeresebb legyen. A hosszú lábaival korábban az első nyolc gát között mindig 15-öt lépő Bol idén taktikát váltott és eggyel csökkentette a lépésszámot, látván, hogy McLaughlin-Lev­rone 2022-től 14 lépésre veszi az első hét gátat – s a nyári egyéni csúcsdöntése után aligha bánta meg a változtatást.

Egyetlen dologban azonban még él benne az egykori Bambi-énje: edzés- és honfitársával, Lieke Klaverrel ugyanis minden győzelmüket követően elfogyasztanak egy szelet – Kinder Buenót.

(A cikk a Nemzeti Sport szombati melléklete, a Képes Sport 2023. augusztus 5-i lapszámában jelent meg.)