Örök kérdés, ami minden futóban felvetődik, amikor berobban a kánikula: mikor menjünk futni? Napközben, sőt, már a reggeli órákban is eléggé éget a nap, este pedig még mindig fülledt a levegő, és sugárzik a hő az aszfaltból. Hobbifutóknál előfordul, hogy „nyári szünetet” tartanak, de a kitartóan edzők is visszavesznek ilyenkor a tempóból és az intenzitásból.
Mégis van egy olyan napszak, amikor még akár kellemes is lehet a futásunk, ezek pedig a hajnali órák, amikor még csak ébredeznek a napsugarak, sőt, árnyékban kifejezetten hűvös a hőmérséklet.
Ha korán, akár már öt órakor kezdünk bele az edzésünkbe, még egy hosszú futást is megejthetünk, mire elkezdődne a napunk.
De mégis hogyan vegyük rá magunkat, hogy felkeljünk és elinduljunk sportolni ilyen korán?
A válasz kiderül a Csupasport cikkéből, ide kattintva.
A szabadidős oldalon arról is olvashat, hogy a Pilisben több mint 60 kilométernyi erdei kerékpárutat újítanak fel június és október között.
A tánc, a harc és a sport pazar művészete: capoeira
Egy négyezer éves önvédelmi sport Indiából
Curtis pofonvágta az őt gyalázó szurkolót a lelátón
Az MU egyszer találta el a kaput, de egy szerencsés góllal így is nyert
Ez nem hiányzott: Szoboszlai Dominik még egy világsztár miatt aggódhat!
Milliárdokért árulja luxusotthonát az olimpiai bajnok
Villámgyors finomság – az 5 legjobb tejbegrízrecept
Orbán Viktor elutazik, ezen a helyen magyar kormányfő még nem járt
A szlovénokat legyőző Horvátország lesz a mieink negyeddöntős ellenfele kedden 18 órakor a kézi-vb-n
Szoboszlai szenzációs passzán ámul a világ - videó
A Chiefs újabb drámai meccsen nyert a Bills ellen – triplázás kapujában a Kansas City!
Chema Rodríguez: Óriási dolog, hogy sorozatban harmadszor ott vagyunk a nyolc között
Hétfői sportműsor: olasz, spanyol és angol futball, magyar futsal
