Örök kérdés, ami minden futóban felvetődik, amikor berobban a kánikula: mikor menjünk futni? Napközben, sőt, már a reggeli órákban is eléggé éget a nap, este pedig még mindig fülledt a levegő, és sugárzik a hő az aszfaltból. Hobbifutóknál előfordul, hogy „nyári szünetet” tartanak, de a kitartóan edzők is visszavesznek ilyenkor a tempóból és az intenzitásból.
Mégis van egy olyan napszak, amikor még akár kellemes is lehet a futásunk, ezek pedig a hajnali órák, amikor még csak ébredeznek a napsugarak, sőt, árnyékban kifejezetten hűvös a hőmérséklet.
Ha korán, akár már öt órakor kezdünk bele az edzésünkbe, még egy hosszú futást is megejthetünk, mire elkezdődne a napunk.
De mégis hogyan vegyük rá magunkat, hogy felkeljünk és elinduljunk sportolni ilyen korán?
A válasz kiderül a Csupasport cikkéből, ide kattintva.
A szabadidős oldalon arról is olvashat, hogy a Pilisben több mint 60 kilométernyi erdei kerékpárutat újítanak fel június és október között.
A szédülés ellenére megnyerte a keszthelyi félmaratonit
Remek főpróba a Spartathlon előtt: győzelem a Desedán
