Új edzővel készül, a táplálkozásra is odafigyel – jobban is megy a futás

Az év első fele a várakozásoknak megfelelően alakult, majd a másodikban egy sérülés közbeszólt – mondta Kohári Szabolcs. – A hatórás országos bajnokságon harmadik lettem, majd sikerült győznöm a száztizenhét kilométeres Kassa–Miskolc Ultramaratonon, mindkettő egészen biztatónak tűnt. Ráadásul rövidebb távokon is jó eredményeket értem el, de utána kiújult a farizomsérülésem, emiatt öthetes kihagyás és rehabilitáció következett, ez pedig rányomta a bélyegét az év második felére. Ekkor már nem tudtam olyan magas szinten teljesíteni, mint tavasszal.

Említette a hatórás országos bajnokságot és a Kassa–Miskolc Ultramaratont, de a sevillai maratonin is remek eredményt ért el.

A közösségi oldalára írtakból arra lehet következtetni, hogy a Kassa Béke Maraton nem ment jól…

A sérülést követően nem volt elég időm felkészülni, nem is ment jól, közepes futás volt. Előtte nem voltak meg a tempós edzések, nem tudtam megfelelően felkészülni, nem is voltam jó formában. Azonban az igazat megvallva, számítottam rá, hogy nem lesz jó ez a verseny.

Valóban, néhány hónapja már Molnár Tamás iránymutatásával készülök, gördülékeny a közös munka, érzem, hogy ezalatt a rövid idő alatt is sokat fejlődtem. Az edzések sokkal színesebbek és nagyobb hangsúly van a tempón, emellett sokat erősítek és a gyógytornára is szánok időt. Ahogy említette, a táplálkozásra is kiemelt figyelmet fordítok, igyekeztem beleásni magam a témába, elhagytam a cukros ételeket, illetve sokkal több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok. Amióta így étkezem, sokkal jobban megy az edzés.

Mit lehet tudni az idei terveiről?

Szerencsére felépültem a farizomsérülésből, már nem akadályoz a futásban, azonban van egy visszértágulatom, amit a nyáron meg kell műteni, nem lehet tovább halogatni. Addig tavasszal szeretnék egy-két versenyen részt venni, igaz, eléggé sok a dolgom, mivel a Magyar Ökumenikus Segélyszervezetnél dolgozom, illetve történelem-földrajz szakon tanulok. Hogy mely versenyeket néztem ki? Két szlovákiai jöhet szóba, illetve vagy a Vienna City Marathonon vagy a Kassa–Miskolc Ultramaratonon indulok. Ha utóbbi mellett döntök, februárban a felkészülés jegyében részt veszek a Szerelmes Füred ötven kilométeres távján.

Fotók: facebook.com/Kohári Szabolcs