Futófelszerelés 221 kilométerre

Elolvadt az aszfalt a futócipők talpa alatt – a 2016-os Ultrabalatonon a déli órákban olyan hőség tombolt, hogy a Balaton-felvidéki szakaszokat teljesítők a pokolban érezhették magukat.

Orkánerejű szél, a tó medréből kicsapó hullámok, a part menti utakon futókat tetőtől talpig beterítő vízpermet, majd pedig az éjszaka közepén özönvízszerűen lezúduló eső – ezt az élményt azok élték át, akik a 2017-es UB-n futottak a déli parton az éjszakai órákban.

Soha nem lehet tehát tudni, mi vár azokra, akik elindulnak a minden évben májusban rendezendő tókerülő futóversenyen, úgyhogy jó kérdésnek tűnik: milyen futófelszerelést, frissítőt s egyéb holmit érdemes becsomagolni a nagyszerű élményt nyújtó eseményre?

A távot (221 kilométer), valamint a legnagyobb létszámú váltócsapatokat (tizenkét fő) figyelembe véve azzal kell számolni, hogy a csapatban futó minden hölgyre és férfira jut minimum tizennyolc-húsz kilométernyi küzdelem, de ez a távolság csak nőhet (és akkor az egyéni teljesítőkről ne is essék szó!). Vagyis még a viszonylag rövidebb távú futásokra is érdemes jól felkészülni, annak ismeretében különösen, hogy a csapatkapitányok az élmény végett egy-egy futónak többszakasznyi lehetőséget is adnak; tehát elképzelhető, hogy a húszezer méter lefutása három-négy etapban történik, ráadásul különböző napszakokban, más és más balatoni tájakon.

Kell tehát:

1. Futócipő – akár két pár is (lásd kánikulában olvadó aszfalt vagy a tóra hirtelen lecsapni képes vihar, eső)


2. Futópóló – bátran tegyünk a csomagba két-három darabot, sok helyet nem foglal el


3. Futónadrág – rövid, félhosszú, hosszú, ezen a versenyen mindegyikre szükség lehet


4. Kompressziós szár – azoknak, akik hosszú távot futnak, az egyik legnagyobb segítség


5. Futózokni – négy párra is szükség lehet, és ha úgy hozza a sors, nem kell gondolkodni, már táv közben is érdemes néha váltani, elkerülendő a kidörzsölődést


6. Futómellény – bár a legtöbb futó útját kerékpáros-kísérő biztosítja a nagy táv alatt, azok, akik nem szeretnek társaságban kocogni, jól járnak a víztartóval, apró zsebekkel ellátott kiegészítővel, amelyekben ráadásul az energiazselék, sőt némi pluszruházat is elfér


7. Baseballsapka (fehér!) – a tűző napsütés vagy az enyhébb eső elleni védelemre


8. Széldzseki – a Balatonnál szeszélyes az időjárás, ráadásul a tó melletti hűvösebb éjszakán jól jöhet egy könnyű kabát


9. Fejlámpa – néhány ezer forintért már tökéletes fényerejű eszköz vásárolható, és miután az UB-n az éjszakai szakaszok hosszúak, ez a kiegészítő kötelező is


10. Kenceficék – kidörzsölést gátló krémek, naptej; külön talán nem is kell ecsetelni, hogy miért fontos apróságok ezek


11. Ráadásholmik – ha van kerékpáros vagy autós kísérete a futóknak, érdemes könnyű pulóvert, törülközőt, pokrócot is vinni a versenyre, ugyanis a huszonnégy vagy még több óra alatt hőség, hideg, tűző nap és szakadó eső is válthatja egymást


12. A frissítés – nem lenne szabad, hogy ez legyen az utolsó pont, az UB-n azonban víz, szőlőcukor, banánszeletek találhatók a váltópontoknál az asztalokon, sőt az egyéni futóknak néhány szakasz végén meleg ételt is adnak, tehát öt-tíz-húsz kilométeren biztosan nem kell tartani az éhezéstől, a dehidratációtól