Sport és bőrápolás: mi az összefüggés?

Az aktív testmozgásnak nem csupán remek alakot köszönhetünk, hanem megőrzi egészségünket és jó állapotú arcbőrt eredményez. Edzés során aktiválódik a vérkeringés és az anyagcsere folyamat, ami nagy plusz a testre és a bőrre egyaránt.

Edzés során a bőr számos változáson megy keresztül, és fontos, hogy edzés előtt és után is megfelelő gondozásban részesüljön. A https://makeup.hu/brand/400409/ linken minden lehetőség megtalálható, amire szükség lesz a bőrápoláshoz.

A bőr felkészítése a sportolásra egy kihagyhatatlan lépés. Először is, lehet bármilyen sürgős elintéznivalónk edzés után, semmiképp sem szabad fennhagyni a sminket. A következő és nem kevésbé fontos szabály a tisztítás - lehetőleg gyengéd tisztítószerrel, ezután pedig hidratáló krém vagy emulzió javasolt. A szabadban való edzéskor különös figyelmet kell fordítani a napvédelemre.

Ne feledjük, hogy az edzőtermekben számos baktérium található, hiszen izzadunk, megérintjük azokat a gépeket, amiket mások is. Ez a tény növeli a szennyeződések és a baktériumok pórusokba kerülésének kozkázatát. Ugyanebből az okból ajánlott összefogni a hajat, hogy ne érintsük gyakran az arcunkat, amikor megigazítanánk egy tincset. Az izzadság eltávolítására tiszta törölközőt vagy eldobható törlőkendőt használjunk.

Edzés után

Az aranyszabály: minden edzés után zuhanyozni kell. Szánjunk rá egy fél órát, hogy megfelelően leöblítsük az izzadságot és a szennyeződéseket. A nyugtató összetevőket tartalmazó termékek (teafaolaj, kamilla, levendula) különösen jó választások. Először meleg vízzel, majd hűvössel tisztálkodjunk, ami bezárja a kitágult pórusokat. Zuhany után tiszta törölközővel és óvatosan szárítsuk meg a bőrünket, soha ne dörzsöljük! Az arcbőrnek tonizálásra van szüksége, ezért termálvíz vagy tonik alkalmazása ajánlott.

Összességében, ha szeretnénk fenntartani bőrünk megfelelő állapotát, legyen kéznél a következő:

● gyengéd tisztítószer
● micellás víz
● tonik
● krém vagy emulzió
● bőrtisztító kendő
● napvédő

A sport előnyös számunkra, testileg és lelkileg egyaránt, ezért ne feledkezzünk meg megőrizni és segíteni kiváló hatását!