TESZTLESEN

TECHNIKAI FELMÉRÉS

1. SZEKTOR

Az egymással szemben nyolc méterre rögzített, négynégy ember nagyságú bábut kell eltalálni a labdával (ergo: rápasszolni) – ha valaki téveszt, rohanhat a labdáért, és rúghat újra az alapvonaltól, hiszen a játékos csak akkor léphet tovább a következő boxba, ha négyszer pontosan célzott.

Megjegyzés: a játékosok egyre idegesebbek, ha sorozatban tévesztenek, és így a pulzusszámuk nő, azaz fáradnak.

2. SZEKTOR

A négy sarokba különböző dőlésszögben felállított falakra a középponttól kell előbb jobbal, majd ballal rápasszolni a labdát, s a visszapattanót levenni, s mindezt rendre visszatérve a kezdőponthoz megismételni, míg összesen nyolc sikeres próbálkozása nem lesz a futballistának.

Megjegyzés: ha a játékos

kapkod, s nem koncentrál megfelelően a rúgásnál, a furcsa dőlésszög miatt a visszapattanó labda megtréfálhatja.

3. SZEKTOR

A játékosoknak felülről lógó, szivaccsal körbetekert mozgó botok között kell minél gyorsabban végigvezetni a labdát – a szlalomozás elején egy sorban, a második felében két oszlop között kell futniuk.

Megjegyzés: az a futballista, aki a labdavezetést váltott lábbal – befelé jobbal, kifelé ballal – végzi, gyorsabbanbefejezi a feladatsort.

4. SZEKTOR

A négy sarokba különböző dőlésszögben felállított falakra a középponttól kell rárúgni a labdát, a visszapattanót pedig előbb kapásból, majd fejjel az oldalvonalnál található hálóra felrajzolt kapuba továbbítani – csak gól után lehet továbblépni a következő részlegbe.

Megjegyzés: ha a játékos nem megfelelően passzolja a

falra a labdát, az úgy pattan vissza, hogy képtelenség kapura lőni.

5. SZEKTOR

Jobbal, majd ballal kell a középponttól teljes erővel az oldalhálókra felrajzolt kapura rúgni a labdát, egy gép pedig leméri a lövés erejét, megmutatja a labda sebességét.

Megjegyzés: ha a futballista teli rüszttel találja el a labdát, akkor az sokkal gyorsabban éri el a kaput és jobb lesz az eredmény.

ERŐNLÉTI, ÁLLÓKÉPESSÉGI FELMÉRÉS

Az összesen csaknem négy percig tartó feladatsor két részből és a köztes, harminc másodperces regeneráló kocogásból áll. A játékosoknak rövid vágta után előbb jobbról, majd balról kell öt-öt gátat átszökdelniük, ezt követően pedig a szlalompályára sprintelniük. A szektorban a kezdés szimpla szlalomfutás, a zárás speciális, oldalirányú bólyakerülgetés. A következő boxban következnek a kitámasztások, ahol az embernagyságú bábok lökdösése közben kell végigrohanni, a záró futást pedig két tengely körüli forgás szakítja meg. Amikor a játékos végzett az első körrel, harminc másodperce van, hogy visszaérjen a kiindulási pontra, és végigcsinálja a gyakorlatot még egyszer – a második körben már jelentkezik a fáradság legmarkánsabb jele, az izom savasodása.