A hazai mínuszok után nyár és harmincfokos meleg fogadta az úszóválogatott Dél-Afrikában edzőtáborozó tagjait, köztük Kovács Ágnes olimpiai, kétszeres világ- és hétszeres Európa-bajnok versenyzőnket. A Kőbánya SC versenyzője a Nemzeti Sport Online-nak elmondta: edzés közben alig kapnak levegőt az 1600 méteres magasságban.
Kovács Ágnes és társai élvezik a dél-afrikai nyarat
Kovács Ágnes és társai élvezik a dél-afrikai nyarat
A Johannesburgtól 200 kilométerre fekvő magaslati edzőtáborban a versenyzők napi hat órát töltenek az uszodában.
„Bár gyakorlatilag ugyanabban az időzónában vagyunk, mégis szükség volt az akklimatizálódásra” – mondta az NSO-nak Kovács Ágnes olimpiai és kétszeres világbajnok úszónk.
„Ennek két oka van. Az egyik, hogy itt plusz harminc fok van az otthoni mínuszokkal szemben. A napsütést persze mindenki élvezi, azt azonban már kevésbé, hogy ezerhatszáz méteres magasságban edzés közben alig kapunk levegőt.”
„Az első két nap éppen emiatt nagyon nehéz volt, de már kezdek hozzászokni” – folytatta Kovács Ágnes, aki ugyanakkor sietett hozzátenni, hogy a nehezített körülmények a felkészülést igen jól szolgálják.
„A nagyobb tengerszint feletti magasság jót tesz a keringésnek, erősíti az immunrendszert, és segíti a felvett oxigén jobb felhasználását.”
A csapat tagjai reggel másfél órát tornáznak, majd két órát úsznak, majd délután újabb kétórás úszóedzés szerepel a programban. Összesen hat órát töltenek el tréningezéssel.
„Hétközben többnyire edzéssel és alvással telik el a nap, de a hétvégeken jut majd idő egy kis kirándulásra is” – tette hozzá Kovács Ágnes.
Legfrissebb hírek
Ezek is érdekelhetik