Könnyű reggeli versenynapra – Bruschetta cottage sajttal

Vágólapra másolva!
2018.07.16. 08:58
null
A futást kedvelők leggyakoribb kérdése, hogy mikor és mit egyenek. A szervezet különböző tápanyagokat igényel attól függően, hogy milyen intenzitású edzésen vesz részt az ember. Ha valaki versenyre készül, a rajt előtt 2-4 órával érdemes ennie. Akár zabkását vagy palacsintát gyümölccsel, vagy ezt a könnyed pirítóst sajttal.

Hozzávalók:
15 dkg cottage sajt
bors
bazsalikom
2 szelet teljes kiőrlésű kenyér
balzsamecet

Elkészítés:
A cottage sajtot egy tálba tesszük, és összekeverjük a borssal és az apróra vágott bazsalikommal. A kenyeret megpirítjuk, majd megkenjük a túrós keverékkel, és meglocsoljuk balzsamecettel.

Legfrissebb hírek

Mérgében nevezett, végig szenvedett – mégis győzött

Csupasport
2025.03.08. 16:29

Totális filmszakadás – élete legdurvább élményét élte át Tajvanon

Csupasport
2025.03.06. 14:43

Nyolc éve fut, ám most érzi magát a legjobb formában

Csupasport
2025.03.02. 10:44

Molnár Attila: a márciusi Eb lesz a csúcs és a világbajnokság

Atlétika
2025.02.12. 08:28

Szilveszteri futások, túrák, tekerések és csobbanások: óévbúcsúztató sportprogramok

Csupasport
2024.12.25. 11:07

Zsiros Márk: Télen jobban oda kell figyelnünk bizonyos dolgokra

Csupasport
2024.12.24. 14:58

Traktor és majom a pályán – ilyen volt az indiai száz kilométeres vb

Csupasport
2024.12.22. 11:00

Van értelme télen futni? Megnéztük!

Csupasport
2024.12.19. 15:58
Ezek is érdekelhetik