Francesca a Concept 2 EU Master Trénere, EU Master Prezenter, a nemzetközi teremevezős bajnokságok, azaz az Indoor Rowing Championship aktív versenyzője - ő várja majd a Concept 2 Regatta órákra érkezőket 9.30-kor és 10.40-kor az 1. különteremben.
Az evezős ergométer használata során a test valamennyi izma megmozgatásra kerül, így kitűnő állóképesség fokozó edzésmódszer, amely az arányos izomzatot formáló fizikai hatása mellett fejleszti a ritmusérzéket és javítja a koordinációs képességet is. Az ülő testhelyzetnek és a gép kialakításának megfelelően ez a mozgásforma kíméli az ízületeket, nincsenek hirtelen mozdulatok, amelyek sérülések forrásai lehetnek. A gépeken található kijelző segítségével az edzés során folyamatosan nyomon követhető a leadott terhelés, a "hajóval" megtett távolság és az edzés ideje is. A Concept 2 Regattával való edzést Francesca Prolli vezeti majd. www.fittarena.hu
Legfrissebb hírek
