Mit vigyünk az edzésre tornacipőn kívül? Tippek kezdőknek – nem csak lányoknak
Kezdjük azzal, mit kell biztosan vinni: általában sportnadrág, leggins, póló és cipő. De gyakran a lista sokkal hosszabb:
• tornacipő
• rövidnadrág
• póló
• kesztyű
• fürdőruha, ha van medence
• úszósapka
• zuhanypapucs
• mosakodószivacs
• tusfürdő
• sampon
• testápoló
• dezodor
• hajkefe
• víz
A legtöbb kozmetikum megtalálható a kiváló Lancome márkától a következő linkre kattintva: https://makeup.hu/brand/26209/
Tornacipő. A szakemberek javaslata szerint minden tevékenységhez más cipő kell, valószínűleg ezt nehezen tudjuk betartani. Ezért könnyű cipőt viseljünk, ami jó futáshoz és csoportos programhoz is.
Rövidnadrág vagy nadrág. Nélkülük aligha mehetünk a terembe, ezért legyen kényelmes. Ezen nem érdemes spórolni, a drágább márkák tovább bírják a gyűrődést, tehát hosszú távon kifizetődő.
Ugyanez vonatkozik a pólóra/top-ra is, legyen komfortos és ne korlátozza a mozgást.
Fürdőruha. A Makeup szerint sokkal kényelmesebb az egyrészes, így kevesebb dolgot kell vinni magunkkal.
Úszósapka. Szövetből készült sapkára szavazunk, a szilikon nem tudja teljesen megmenteni a hajat a nedvességtől, és a megjelenést olykor viccessé teszi. A szövet könnyebb és szebb.
Kesztyű. A súlyzós edzésekhez és egyes sportokhoz (pl. box) kötelező, egyes edzőtermekben a pultnál is megvehető.
Zuhanypapucs. Hogy ne hordjuk magunkkal, megvehetjük a teremben is, ahol sokszor akciós és olcsó. Amennyiben máshol vesszük, kerüljük a díszítő elemeket, hiszen ezek sokáig száradnak – nem érdemes drágát választani.
Mosakodó szivacs. Lehet, egyesek számára elfogadhatatlan, pedig nagyon sokat tud segíteni a frissítő zuhanyzás minőségén.
Neszeszer. Azért, hogy ne terheljük túl, vásároljunk kis üvegeket, ahová egy kis adag sampont, tusfürdőt, lotiont stb. öntünk át. Az edzőtermekben akár mini dezodorokra is akadhatunk.
Víz. Valószínűleg csak a kulacsra lesz szükség, mert a legtöbb helyen ingyen víz kapható.
Tehát a kényelmes és hasznos edzéshez könnyű anyagokból készült ruhákat és cipőket viseljünk. Ha lehetséges, használjunk miniatűr kozmetikumokat, és keressünk olyan helyet, ahol ingyen víz kapható. Az ilyen apróságok még élvezetesebbé tehetik az edzésre való felkészülést és magát az edzést is!
