A Fit-Ball zsírégető táncos órák egyet jelentenek az önfeledt mozgással. Az aerobik gyakorlatokhoz is használható nagy teherbírású óriáslabdákkal rendkívül kreatív koreográfiák állíthatók össze, hiszen rugózhatunk rajtuk, gördíthetjük, pattinthatjuk, lendíthetjük, dobhatjuk.
Miközben a résztvevők elsajátítják a mozgásanyagot, ezek a nagy labdák felszínre hozzák rég elfeledett gyermeki érzelmeinket, játékosságunkat, melyet egészen pici korunkban a pöttyös labdákkal is átéltünk. Az óra végére, a fináléban már mint egy színpadi táncos mutathatja meg mindenki az egyéniségét.Az óriáslabdák ilyen sokrétű használata tökéletesen átmozgatja az egész testet, szinte minden civilizációs ártalom ellen egyszerre hat. A rugózás során porckorongjaink keringése az átlagos sokszorosára növekszik, így előzve meg a porckorong bántalmak kialakulását.A hölgyek nagy ellenségét, a cellulitiszt is könnyedén legyőzhetjük a labdás tornával: talán a legjobb és legolcsóbb megoldás a labdákon rugózásMivel a labdában lévő levegő elvezeti bokánkról és térdünkről a testsúlyunk kb. egy harmadát, így nem csak a jól edzetteknek, hanem a kezdőknek, a jelentős túlsúllyal rendelkezőknek, az idősebbeknek, vagy az izületi sérülésekkel, műtétekkel rendelkezőknek is lehetőséget ad a dinamikus, zenére végzett mozgáshoz.
A labdán rugózva, ezen túl rohamosan fejlődik dinamikus egyensúlyérzékünk, mely megvédhet minket a mindennapi élet, vagy egyéb sportmozgás bármely pillanatában előforduló egyensúlyvesztéből adódó sérülésektől. Amikor hagyományos low impact aerobik koreográfiákkal körbe-táncoljuk, lendítjük, dobjuk, pattintjuk a labdákat, a térérzékeléstől a kar-láb koordináción keresztül a ritmusérzékig, a testtartás javulástól, a vállöv, a kar izmainak fejlődéséig, minden kondicionális, ill. az önbizalom javulásához oly fontos koordinációs képességeink hihetetlen gyors ütemű, harmonikus fejlődését tapasztalják a Fit-Ball trénerek és vendégeik egyaránt.
Az egyik vendég úgy írta le a mozgást, hogy „Boldog Huppogás”, ami rendkívül találó! A koreográfia úgy áll össze, hogy bátran részt vehetnek azok is, akik itt találkoznak először egy „élő” óriáslabdával, hasonlatosan egy nulladik típusú találkozáshoz , de azok is élvezzék, akik esetleg már profi Fit-Ball oktatók és egy kis „ötlet-átömleszésre” vágynak.
Ha kedvet kaptál a Fit-ballhoz, keresd a FittArénán a Fit-Ball Happy Day órát!
www.fittarena.hu
A labdán rugózva, ezen túl rohamosan fejlődik dinamikus egyensúlyérzékünk, mely megvédhet minket a mindennapi élet, vagy egyéb sportmozgás bármely pillanatában előforduló egyensúlyvesztéből adódó sérülésektől. Amikor hagyományos low impact aerobik koreográfiákkal körbe-táncoljuk, lendítjük, dobjuk, pattintjuk a labdákat, a térérzékeléstől a kar-láb koordináción keresztül a ritmusérzékig, a testtartás javulástól, a vállöv, a kar izmainak fejlődéséig, minden kondicionális, ill. az önbizalom javulásához oly fontos koordinációs képességeink hihetetlen gyors ütemű, harmonikus fejlődését tapasztalják a Fit-Ball trénerek és vendégeik egyaránt.
Az egyik vendég úgy írta le a mozgást, hogy „Boldog Huppogás”, ami rendkívül találó! A koreográfia úgy áll össze, hogy bátran részt vehetnek azok is, akik itt találkoznak először egy „élő” óriáslabdával, hasonlatosan egy nulladik típusú találkozáshoz , de azok is élvezzék, akik esetleg már profi Fit-Ball oktatók és egy kis „ötlet-átömleszésre” vágynak.
Ha kedvet kaptál a Fit-ballhoz, keresd a FittArénán a Fit-Ball Happy Day órát!
www.fittarena.hu
Legfrissebb hírek
