Pedro Abraham Capella, a labdarúgó NB I-ben szereplő Vasas erőnléti edzője jó néhány gyakorlatot írt elő a klub játékosainak a téli szünetre – így már csak rajtuk múlik, hogy a 16-án kezdődő edzéssorozatra milyen kondícióval érkeznek.
„Valamennyi játékoshoz ugyanazt az edzésprogramot juttattam el – idézi az fcvasas.hu Pedro Abraham Capellát. – Az első tíz nap a teljes pihenésről szólt, mindenféle aktivitás nélkül. Utána egy húsz napot felölelő periódus következett: öt nap mozgást egy nap pihenő követ. Főként az erősítő gyakorlatokra és a nyújtásra helyeztem a hangsúlyt az egyéni felkészülés eme szakaszában.”
Mint arról beszámoltunk, a Vasas január 16-án kezdi meg a felkészülést; Marijan Vlak legénysége napi két tréninggel rajtol, 20-án külföldi edzőtáborba utazik, februárban pedig két amerikai tornán is részt vesz – a Ferencvárossal együtt.
Legfrissebb hírek
Ezek is érdekelhetik
origo.hu
Kiderült, mi történt a Nagy Ő eltűnt szereplőjével
nemzetisport.hu
Niké Liga: Slovan–Dunaszerdahely
borsonline.hu
Azonnali riasztást adtak ki 11 magyar településre és környékükre
hirtv.hu
Célpont - Bukott szíriai elnököt fogott Magyar Péter + videó
ripost.hu
Mihályfi Balázs és Tóth Adrienne lányuk szerelméről vallottak
hirtv.hu
Megfenyegették a párizsi magyar nagykövetséget
nemzetisport.hu
Női kézilabda Eb: újabb betegségek nehezítik a helyzetünket a bronzmeccs előtt
origo.hu
Eltemették Lagzi Lajcsi volt feleségét
nemzetisport.hu
Hiába a helyzetek, az Arsenal nem bírt az Evertonnal
nemzetisport.hu
Négygólos előnyt szórakozott el kis híján a DVTK Győrben
nemzetisport.hu
Szombati sportműsor: négy meccs az NB I-ben, pályán a Liverpool, az Arsenal, a Bayern München, a Real Madrid is
nemzetisport.hu