Az alap-állóképesség elengedhetetlen az átlagember számára is, főleg, ha edzőterembe jár: Zámbó Ádám személyi edző beszélt a pulzuskontroll fontosságáról.

A vendégek vezettek, majd egyenlítettek – a 17 éves hazai középpályás csereként beállva két gólt szerzett.

„A magyar futball történelme egészen káprázatos, az utóbbi esztendőkben rengeteget lépett előre.”

A tricepsz edzésének rejtelmei, avagy miért lóg a felkarunk hátsó része, és hogyan lehet karbantartani.

„Az utóbbi két mérkőzésén tökéletesen működött a kommunikáció a pályán és a hétköznapokban is.”

„Már jól vagyok, rendbe jött az izmom, teljesen regenerálódott, néhány napja együtt tréningezek a csapattal.”

Az első félidőben eldöntötte a mérkőzést a kiválóan játszó magyar válogatott, Vécsei, Szoboszlai és Ádám is betalált.

A bikiniszezon közeledtével egyre többen végeznek hasizomgyakorlatokat, Nagy Bernadett személyi edző négy különösen jó feladatot ajánl útmutatásként.

Idő kellett, amíg megszokta az európai életet, és büszke rá, hogy a ZTE FC-nél megkapta élete első profi szerződését.

Az újpestiek által csütörtökön kinevezett szerb vezetőedző 2020 után dolgozik ismét a Megyeri úton.

Kezdetnek nem rossz: 2011 után nyertünk újra az év első mérkőzésén, jöhet a bolgárok elleni Eb-selejtező.

Nehéz helyzetben van a játékos, mert nem könnyű visszaszereznie a sérülése előtti pozícióját.

Ahogyan a játékosok, a hangosbemondók is egész héten készülnek a mérkőzésre. Bemutatjuk a 12 klub szpíkerét.

Heti rendszerességgel megjelenő sorozatunkban ezúttal a testedzéssel szorosan összefüggő légzés kerül előtérbe, amely a stressz-szintünkre is jelentős hatással van.

NS-VÉLEMÉNY. Sztanyiszlav Csercseszov mosolygósan hagyta el a Puskás Arénát.

KEZDÉS: 21.00.Dibusz: Általában én vagyok a rekorder az öltözőben, ezúttal száz fölött állt meg a számláló.

Hogy milyen a szabályos plank? Sokan szeretnék tudni, de kevesen képesek jól végezni a csak ránézésre könnyű gyakorlatot.

Böde Dániel ezúttal gólpasszal vette ki a részét a hazai győzelemből.

NS-VÉLEMÉNY. Egy meccset kénytelen lesz kihagyni – na, bumm.

Pocsékul kezdtek a vendégek, de kilábaltak a kezdeti hullámvölgyből, és a VAR is megsegítette őket.