Csupasport: a gyakorlat, amit utálva szeretünk – a guggolás művészete
A gyakorlat, amit utálva szeretünk… Prüszkölünk, ha meghalljuk a szót, mégis lelkiismeretesen elvégezzük, mert tudjuk, testünk meghálálja az erőfeszítéseket. A Csupasport részletesen ír a squat, vagyis a guggolás alkalmazásáról, amit a combunk, de leginkább a farizmunk hálál meg.
Tökéletesen kerek, formás feneket szeretnénk? A klasszikusokat nem kell sutba dobni, de a legjobbat akkor tesszük magunkkal, ha nekiállunk szorgosan guggolásokat végezni. Persze nem mindegy, hogyan, és az sem, mennyit vállalunk belőle. Minél szorgosabban guggolgatunk, annál hamarabb érjük el a vágyott formát.
De hogyan is csináljuk?
Legfrissebb hírek
A Darálóval készült az októberi backyard-világbajnokságra
Csupasport
2026.10.14. 10:59
Életre szóló élmény és képszakadás Spártában
Csupasport
2026.09.30. 08:17