A futóedzést segítő eszközök, mint a Polar, Garmin, Suunto, Coros futóórák, és más okosórák, mobilapplikációk egyre népszerűbbé válnak, főleg a mesterséges intelligencia által vezérelt edzéstervek terén. De vajon mennyire megbízhatóak ezek az eszközök? Mit gondol egy profi edző ezekről a technológiai újításokról?

A város környékén számos festői futóútvonal található, melyek ideálisak az őszi terepfutáshoz. Mert bár távol vannak a város zajától, mégis elérhető közelségben.

A ChatGPT is képes személyre szabott edzéstervet és étrendet készíteni számunkra. De valóban működik? Kipróbáltuk a ChatGPT által írt programot, és összehasonlítottuk egy profi személyi edző edzéstervével, hogy megtudjuk, mennyire hatékony a mesterséges segítség.

A rekortán pályákon sosem volt annyi futó kismama, mint manapság. A futás életforma, érthető, hogy az anyukák szülés után sem akarnak felhagyni vele. De mit kell tudni a babakocsis futásról, mire ügyeljünk, ha kocogni indulunk a babával?

Nagy Richárd az első magyar férfi testépítő, aki egy hazai versenyen szerzett indulási jogot a világ legrangosabb testépítő versenyére. Nagy Richárdot a bravúros eredményről és a Mr. Olympiáig vezető útról kérdeztük.

A testépítés a legnagyobb kihívásokat és örömöket hozza az emberek életébe, nem volt ez másképp a legendás magyar sportolóval sem. Jasztrab Katalinnal, az IFBB Pro League Hungary Figure kategória szakágvezetőjével, profi testépítővel beszélgettünk.

Örök kérdés, hogyan eddzünk a nagy melegben, amire minden sportoló keresi a választ. Íme, egy legenda tanácsai, ha nyáron sem akarunk elmenni a vasak mellől.

A futás az egész testet átdolgozza, éppen ezért felmerül a kérdés, vajon miért van szükség erőnléti edzésekre is, és hogyan segíthetik a futókat? Egy futóedző első kézből osztotta meg velünk hasznos tanácsait.

A háború kitörése óta először rendeztek testépítőversenyt Ukrajnában a nemzetközi bíró, Buranits Ildikó vezetésével: a szereplőknek nemcsak a fizikai erejükre, hanem a lelki felkészültségükre is szükségük volt.

Mondják, a natural testépítésé a jövő. De vajon mit gondol erről Magyarország jelenlegi abszolút natural győztese, Király Gábor?

A helyes táplálkozás kulcsát megtaláljuk a legtöbb egészséges ételben, akár azt is mondhatnánk, hogy az erős izomzathoz és a nyugodt alváshoz csupán enni kell.

A manapság egyre népszerűbb mérési formával kapcsolatban egyre több a tévhit, ezért elmentünk, hogy kipróbáljuk, mit tud valójában a szuperintelligens mérleg.

A legendás lengyel testépítő Robert Piotrkowicz lánya, Aleksandra Piotrkowicz megnyerte a Kökény Classic NPC Natural Regional Open Classic, valamint az Open Overall kategória első helyét.

Nem túlzás azt állítani, hogy Thuróczy Bertalan addig futott, ameddig új életet nyert magának. Az orvosbiológiai mérnök ma már másokért futja a kilométereket.

Az ország legkeresettebb testépítője elmondta, hogyan folytatódott az élete, miután visszavonult, és több hasznos tanácsot adott azoknak, akiket komolyan foglalkoztat az izomépítés.

A tökéletes pózolás nélkül a versenyfelkészülés semmit sem ér, és a súlyzós edzések eredményét is így lehet megmutatni igazán. De mi kell a jó beálláshoz, és milyen követelmények szerint kell ma pózolni?

Breyer Helga belgyógyász szakorvos, fő területe az inzulinrezisztencia. Az elmúlt években páciensei miatt kezdett sportolni, így akarta bebizonyítani, hogy igenis lehet és kell is munka mellett aktívan mozogni.

Az alternatív tej mellett ugyanannyi érv szól, mint amennyi ellene, míg az állati eredetű tej sokat veszített népszerűségéből. De vajon melyik az egészségesebb, és melyiket érdemes választani az aktív életmódhoz?

Minden sportoló életében felmerül a kérdés: érdemes kollagént szedni? Szakértő bevonásával kerestünk választ a nagy dilemmára, miközben a saját bőrünkön is kipróbáltuk. Íme a megdöbbentő eredmény.

Jó diéta nélkül hiába minden mozgás, a megfelelő táplálkozás épp úgy része a testformálásnak, mint az edzések. De milyen a célravezető diéta? Mire kell odafigyelni az étrend összeállításakor? A profi versenybírót, a népszerű Vágom a centit challenge alapítóját, Váradi Juditot kérdeztük.