A Kör ezúttal nem a horrorfilmet jelenti, hanem a Börzsönyben teljesítendő százötven kilométeres távot, amelyet egyénileg, segítő nélkül eddig csak heten teljesítettek – Bódi István a nyolcadik.

Negyven fölött nem könnyű megtartani a súlyunkat, pláne leadni belőle. Kiváltképp nehéz annak, aki egész életében versenyszerűen sportolt. Ám nincs lehetetlen – Märcz Tamással erről beszélgettünk.

Street workout sorozatunk legújabb részében arra keressük a választ a vb-bronzérmes magyar sportolóval, milyen eszközök szükségesek ahhoz, hogy tényleg jó sw-parkról beszélhessünk.

A tizenhatodik helyet szerezte meg a klagenfurti Ironman-versenyen, élete második hosszútávú viadalán Hankó Dávid. Erős mezőnyben állt rajthoz, nem mindennel elégedett, de fontos tapasztalatokat gyűjtött.

A használt kerékpár vásárlásakor sok fontos apróságot érdemes ellenőrizni a megfelelő választáshoz, de az sem baj, ha szakemberrel nézetjük át a megvenni kívánt gépet. Tíz plusz egy tipp bringavásárlás előtt állóknak.

Sorozatunk negyedik részében a kezdőknek igyekszünk segíteni és bemutatni néhány gyakorlatot, amellyel belevághatnak a szabadtéri edzésekbe.

A futás egészséges, de ha bizonyos szabályokat és testünk jelzéseit figyelmen kívül hagyjuk, a sportolás kellemetlen fájdalmakkal is járhat – különösen a térdünkre kell vigyáznunk.

A túrázás nem az első lépés megtételével kezdődik, hanem az alapos felkészüléssel. Természetesen nem lehet tojáshéjakon lépkedni, de ha odafigyelünk, megkönnyíthetjük utunkat. Archív sérülésmustra, orvosi tanácsokkal.

A futáshoz a legfontosabb a megfelelő cipő kiválasztása, de érdemes a felsőruházatra is figyelmet fordítani. Vezesse az izzadtságot, ne legyen benne melegünk, ne irritálja a bőrt, no meg nézzen ki divatosan!

A 35-szörös válogatott futballistát, a korábban a sprintekben profi, ma hosszabb távokat futó Dombi Tibort arra kértük, ossza meg olvasóinkkal a futással kapcsolatos emlékezetes történeteit.

Még a Kinizsin sem vagyunk túl, de hamarosan, június 2-án jön a Mátra 115, amely szintén az egyik legnehezebb hazai teljesítménytúra. Bemelegítésként tekintsük át az alapokat - archív cikk, frissítésekkel.

A szezon a héten, a kvalifikációs versenyidőszak pedig szeptembertől kezdődik a hawaii Ironman-világbajnokságra hajtó Hankó Dávid számára, aki szerint nehéz ép ésszel felfogni, amit nyolc órán keresztül várnak önmaguktól.

A távban és időben is sikeres félmaratoni után felvetődik a kérdés, hogy hobbifutóként akkor most hogyan tovább? Ilyenkor több út is választható.

Élete első Ultrabalaton-versenyén rögtön győzni tudott Bogárdi Szilvia, akinek a titkos célja is csaknem négy órával volt több, mint amennyi idő alatt végül célba ért.

A Vasas NB I-es csapatában játszó Ferenczi István és a triatlonos Jakab Viktor társaságában futotta körbe a Balatont a korábbi 35-szörös válogatott Dombi Tibor.

Egyedül a 81 kilós Csoknyai László szenvedett vereséget a pénteki bemutatkozó meccsén.

A kontinenstorna elődöntőjében a magyar dzsúdós 16 éves ellenfelétől szenvedett vereséget.

A negyeddöntőben vazarival nyert izraeli Noa Minszker ellen.