Hideg van, későn kel a nap, korán sötétedik, esik az eső, esik a hó. Télen ezek a kifogások vetődnek fel a legtöbbször, hogy miért ne menjünk edzeni. Íme, néhány ötlet, hogy mégis menjünk.

Lássuk, milyen áldásos hatásai vannak, ha életvitelszerűen tekerünk. Ne feledjük, közeleg az újévi fogadalmak szezonja…

Ha síterepre indulunk, nem árt tudni, mire készüljünk – a nemzetközi szövetség által megfogalmazott szabályok életet is menthetnek.

Csak az nem bukik, aki nem teker, hangzik az „ősi” bölcsesség. Hogyan lehet a félelemből előnyt kovácsolni?

Sokan irigylik azokat a színészeket, színésznőket, akik szuperhősöket alakítanak. Pedig keményen meg kellett küzdeniük azért, hogy szuperizmos hősök legyenek.

Néhol már elindult a szezon, van olyan pálya is, ahol éppen szombaton nyitnak – kis ízelítő Ausztriától Franciaországig.

Karácsony előtt újra sláger lehet egy-egy otthoni kondigép, de nem árt átgondolni, tényleg úgy használhatjuk-e, ahogy még a vásárlás előtt elterveztük.

Aki sportolni kezd, nem ritkán az motiválja, hogy leadjon a súlyából: a férfiaknak mindez talán kicsit könnyebb, izomtömeget pedig több okból is célszerű építeni.

Bizonyos állóképességi vagy erőnléti szint elérése után igencsak nehézkessé válik önmagunknak megtervezni, felvázolni az edzéstervet.

Nincs is jobb a kis adrenalinlöketnél – na de így? Rövid videón az extrém sportok ijesztő helyzetei, amikor a kajakozás és a bringázás sem az, amit megszoktunk.

A bringázáshoz használt kesztyű szerepe majdnem olyan fontos, mint a bukósisaké: megvéd a lassan gyógyuló horzsolásoktól, és biztosabb vele a fogás a kormányon.

A legnépszerűbb táv ezúttal is a félmaratoni volt, a női verseny harmadik helyezettje világbajnoki ezüstérmes öttusázó!

A saját maratoni világrekordját megdöntő kenyai is bekerült azon öt sportoló közé, akit 2022 legjobbjának választhatnak.

Két órát izzadunk az edzőteremben, és utána bármit felfalnánk? Az életmódváltás lemondásokkal is járhat, olykor a kedvenc ételeinknek is búcsút kell inteni.

Elképesztő ügyesség, hihetetlen kockázatvállalás – és sokkoló látvány. A parkour legjobbjait kevés akadály tudja megállítani.

Az őszi-téli hónapokban, a csapadékosabb időben nagyon fontos túraruházatunk szárazon tartása, amire többféle mód létezik. Jöhet a vaksz és a spray!

Rövid videók a ritkán látott erősítéstől az őrült szaltókon keresztül a hihetetlen lépcsőfutásig.

A henger sok mindenre jó! A fitneszben leginkább a bőr alatti kötőszövetek lazítására, amivel nem kevés mozgásszervi problémát előzhetünk meg.

Édes teher! Nincs is jobb egy közös tréningnél, igaz, ebben az esetben a gyerekek különös módon segítenek.

A napsütéses órák csökkenésével a hobbisportolók is kevesebb természetes vitaminhoz jutnak, pedig a koronavírus óta pláne tudjuk, hogy erre is oda kell figyelni.