A legnépszerűbb táv ezúttal is a félmaratoni volt, a női verseny harmadik helyezettje világbajnoki ezüstérmes öttusázó!

A saját maratoni világrekordját megdöntő kenyai is bekerült azon öt sportoló közé, akit 2022 legjobbjának választhatnak.

Két órát izzadunk az edzőteremben, és utána bármit felfalnánk? Az életmódváltás lemondásokkal is járhat, olykor a kedvenc ételeinknek is búcsút kell inteni.

Elképesztő ügyesség, hihetetlen kockázatvállalás – és sokkoló látvány. A parkour legjobbjait kevés akadály tudja megállítani.

Az őszi-téli hónapokban, a csapadékosabb időben nagyon fontos túraruházatunk szárazon tartása, amire többféle mód létezik. Jöhet a vaksz és a spray!

Rövid videók a ritkán látott erősítéstől az őrült szaltókon keresztül a hihetetlen lépcsőfutásig.

A henger sok mindenre jó! A fitneszben leginkább a bőr alatti kötőszövetek lazítására, amivel nem kevés mozgásszervi problémát előzhetünk meg.

Édes teher! Nincs is jobb egy közös tréningnél, igaz, ebben az esetben a gyerekek különös módon segítenek.

A napsütéses órák csökkenésével a hobbisportolók is kevesebb természetes vitaminhoz jutnak, pedig a koronavírus óta pláne tudjuk, hogy erre is oda kell figyelni.

Egy jó kesztyű nemcsak a hidegtől óvja kezünket, hanem a sérülések ellen is védelmet jelent. És az sem baj, ha közben lélegzik is!

Az éjszakai tekerést minden montisnak ki kell próbálnia – ez új dimenziót (mondjuk úgy, a sötét oldalt...) ad a kerekezés élményéhez.

Ki ne szeretne még szálkásabb lenni? Aki viszont ráunt az eddigi edzésmódszereire, ezekből a feladatokból ihletet kaphat egy újfajta kihívásra.

Majd kiizzadjuk! – vélekednek sokan, holott oda kell figyelni, nehogy még nagyobb legyen a baj.

Sokan mondják, hogy a túrázók és a terepfutók nem szeretik túlzottan egymást. De vajon mi az igazság, és mi az illem olyankor, ha egy futó éppen előzni készül egy gyalogost?

A tépőzár hátrány lehet, de az kifejezetten előnyös, ha a cipőből ki tud folyni a víz. Aki a természetben teker, jól tudja, időnként bizony le is kell szállni a kerékpárról.

A helyben termesztett élelmiszer fogyasztása nemcsak egészséges, a tápanyagtartalma is sokkal magasabb. Nézzük, hogy ősszel mivel ajándékoz meg minket a természet!

Bármit is sportoljunk, oda kell figyelni arra, hogy mennyi vizet iszunk, pótolni kell az edzés során elveszített folyadékot. Ha nem tesszük meg, keringési problémák is felléphetnek.

Itt az ősz, egyre hamarabb sötétedik, így könnyebben eshetünk bele egy kis éjszakai túrázásba. Mire figyeljünk, amikor a műfaj kötelező kellékét, a fejlámpát kiválasztjuk?

Igazi erőnyerő rendszer, a stabilitás sarokköve vagy a biztos bukás előidézője? Íme az alkatrész, amitől sokan idegenkednek, pedig nem kellene.

Akinek nincs lehetősége komolyabb keresztedzést végezni, néhány fortéllyal ő is jobban felkészítheti testét a lezúzandó kilométerekre.