A vasalt utak kipróbálásával a hidegebb időjárás miatt nem kell teljesen felhagynunk, csak legyünk tisztában a szabályokkal. Íme, így via ferratázzunk a téli Magyarországon.

A topligák közül a Bundesligában öt, a Serie A-ban egy magyar futballista játszik.

A legtöbben óvodás korukban megtanulják bekötni a cipőjüket, s utána nem is foglalkoznak többet a témával. Miért is kellene? Túrabakancsok esetében azonban nem árt, ha ismerünk egy-két „extrát”.

Rév Balázs négy és fél éve változtatott az életén. Csatlakozott egy futóközösséghez, edzőt fogadott, vegetáriánus lett, és most már rendszeresen a terepfutóversenyek élmezőnyében végez.

Az energiazselék nemcsak terepfutóknak, hanem túrázóknak is hasznos kiegészítők lehetnek hosszabb útjaik során – csak tudni kell jól használni.

Felmérések szerint a rendszeres természetjárás növeli a kreativitást, csökkenti a stresszt és a különböző egészségügyi problémák kialakulását, s boldogabb életet ígér a sportot űzőknek.

A Kuttor Attila vezette borsodiak kiesőjelöltből stabil középcsapattá erősödtek.

Túrázáshoz a természetes és szintetikus anyagok keverékéből készült zoknik a legalkalmasabbak. Ha jót szeretnénk lábfejünknek, a pamutzoknikat a lehető legmesszebb kerüljük el.

A fiatal támadó nem bánja, hogy nyáron otthagyta a Palermót, kész felépíteni magát az APOEL-nél – és Marco Rossiról is megvan a véleménye.

Gondolhatnánk, a hidegben kevesebb vizet vagy forró teát fogyasztunk, pedig a megfelelő mennyiség bevitelére ekkor is figyelnünk kell, ellenkező esetben teljesítőképességünk csökkenhet.

December nyolcadikán ismét elrajtol a Börzsöny Vulkántúra, amelynek nem a 42 kilométeres távra jutó 2216 méteres szintemelkedés a legfőbb nehézsége, hanem a havas terep és a hideg.

Akár egy könnyű sétát tervezünk a parkban, akár rendszeresen teljesítünk nagyobb távokat, a polár felsőruházat jó szolgálatot tehet. Milyen fajtái vannak és melyik rétegként érdemes használni?

A hideg időjárás miatt télen számos extra tényezőre kell figyelniük a túrázóknak. Melyek azok a tanácsok, amelyek segítenek, hogy ha útnak indulunk, ne szenvedésként éljük meg az erdőben töltött időt?

Egy jó túrakesztyű nemcsak a hideg ellen védi kezeinket, hanem a sérülések ellen is hasznos védőréteget képez. A megfelelő darabra nem feltétlenül kell sokat költenünk, de néhány fontos szempontot nem árt figyelembe venni.

Megkímélt állapotú és szemtelenül olcsó. Habár a két szempont együtt ritkán teljesül, jó vásárt csinálni egyáltalán nem lehetetlen, ha használt kerékpárokról van szó. Tippek kezdő vásárlóknak.

A túracipőkben, bakancsokban levő talpbetét a célnak megfelel, de ha rendszeresen nagyobb távot megyünk, jó ötlet lehet kicserélni egy túrázáshoz ideálisabb darabra.

Ősszel és télen meglehetősen kevés olyan alkalom nyílik, amikor kabát nélkül mehetünk túrázni. De vajon az úgynevezett „hardshell” vagy „softshell” dzsekik jobbak? Egyáltalán mi az előnye egyiknek és másiknak?

A túrázáskor használható GPS-készülékek, valamint órák hasznos segítséget nyújtanak gyakorlottabb és kezdő természetjáróknak is. Összeállításunkban igyekszünk tippeket adni.

A szervezők számos nehézséggel küzdöttek meg, de összességében nagyon sikeres rendezvényt zártak. A nőknél győztes Tiricz Irén és a férfiaknál első Muhari Gábor extra jutalomban is részesült.

Mutatjuk, hogyan segítenek a szervezők megoldani a csomagszállítást, a depózást, és miért nem érdemes korán indulniuk, akik gyalogos teljesítésre neveztek, de futva szeretnék letudni a távot.