A Freiburg támadója már várja, hogy újrakezdődjenek a közös edzések és még több góllal segíthesse csapatát.

A legtöbb túrázónak akadt már a kezébe térkép, de a jelek ismerete és a megfelelő tájolás nélkül nem biztos, hogy megfelelően használta. Segítünk, mit és hogyan kell nézni, hogy ne tévedjünk el.

Luke Akard négy évesen, édesapjával kezdte el meghódítani az amerikai Great Smoky Mountains összes, több mint nyolcszáz mérföldet kitevő túraútvonalait, amelyeken most, tizenkét éves korára értek végig.

Christian Pulisic reméli, jó formája kitart a labdarúgó FA-kupa döntőjére, és a Chelsea trófeával zárja az idényt.

A második világháborúban az amerikaiak katonai célokkal vágtak ösvényt O'ahu sziget hegyein, amely később is megmaradt. A látványos útvonal népszerű a turisták körében, pedig teljesítése magas pénzbüntetéssel jár.

Mindössze néhány egyszerű lépés, és olyan sütés-főzés nélküli falatokat állíthatunk elő, amelyek nemcsak energiával töltik fel a szervezetet kirándulásaink alatt, de még egészségesek is.

Kánikula, éjszaka az erdőben, egy vadetető hosszas keresés után sem találása, és a megváltó hajnali napsugarak utáni kaptatás. Pontgyűjtés, ahogy egy tizenhat órás kirándulásba csak belefér.

„A lengyel élvonal tempója nagyobb a magyarnál, jóval többet kell futni, intenzívebb a játék.”

A megszokott túracipők és túrabakancsok mellett egyre több alternatíva áll a túrázók rendelkezésére. A túraszandálok mellett a mezítlábas túrázás élményét ígérő lábbelik is egyre nagyobb teret hódítanak.

Férjével és a család egyik barátjával indult el Catherine Houe a Grand Canyonba, de csak négy mérföldet tettek meg, amikor a nő szervezete már nem bírta elviselni a 44 Celsius-fokos meleget.

A Lajos-forrás és a Dömörkapu vízesés között oda-vissza csak négy kilométer a távolság, a vadregényes úton többször is csodás kilátás tárul elénk, de érdemes kalkulálni a terep nehézségével.

Habár nyáron leginkább a kánikula ellen kell védekezni, sokszor záporok, zivatarok is színesíthetik túráinkat. Íme néhány tipp annak érdekében, hogy hátizsákunkban ne legyen minden csurom vizes, és mi se ázzunk szét.

A női kategóriát megnyerő, összetettben harmadik helyen végző Lubics Szilviának minden terv szerint alakult Ultra Tisza-tó versenyén, a Sashegyi Gepárdok tagjaként pedig új impulzusokat kapott a versenyzéshez.

A mindössze tizenöt kilométeres körtúra normál tempóval számolt öt és fél órája alatt a Visegrádi-hegység legszebb részeit járhatjuk be. A látvány csodás, az útvonal izgalmas, a tömeg általában elviselhető.

A Kamor Kör instant túrát végigjárva nemcsak a Balaton-felvidékről a tóra nyíló csodás panorámában gyönyörködhetünk, hanem olyan látványosságokhoz is eljutunk, mint a sziklába nőtt Koloska-hárs.

Szörnyű érzés kibicsaklott bokával hazatérni a kirándulásból. Ha szeretnénk elkerülni, hogy ez velünk is előforduljon, valamint a hegyről is szeretnénk csoszogás helyett határozott mozdulatokkal lejönni, eddzünk bokára!

Edzéstervek segítségével bárkiből válhat még jobb futó, de a folyamat csak akkor látványos, ha olyan edző segíti a munkát, aki szakmailag kompetens és folyamatosan reagál tanítványai teljesítményére.

Bleier-Cseke Lilla, 2019 női ultrafutója tavaly ősszel elérte nagy célját, teljesítette első 24 órás versenyét. A mérföldkő után úgy érezte, váltania kell: szünetet tartott és most új edzővel, célokkal készül a folytatásra.

Az „Út a vadonba” című könyvből és filmből ismert ikonikus járműhöz hosszú évek óta zarándokoltak a turisták, de annyiszor bajba kerültek az út során, hogy a hatóságok jobbnak látták, ha intézkednek.

Víz, víz, tiszta víz – ha vízhiányba kerülünk túrázásaink alatt, de rendelkezünk a szükséges eszközökkel, minimális munkával az ihatatlannak tűnő vízből is ihatót állíthatunk elő.