A squat az egyik leghasznosabb edzésforma, ezúttal a comb- és fenékerősítéshez adunk tippeket.

Szép izomzat és fogyás – kortól, nemtől függetlenül. Napjaink kedvenc edzésformáinak egyike a TRX.

A gyümölcs mindig frissítően tud hatni, délelőtti vagy délutáni snackhez is megfelel De akinek fontos a kalória, nem árt tudnia, mit is fogyaszt.

Ha sportolunk, nagy kihívást jelent, hogy egész évben motiváltak legyünk. Jöjjön néhány film, amely segít abban, hogy a kedvetlenebb napokon se hagyjuk ki az edzést.

Minden fa különleges alakot öltött, és északra néz – elképzelések vannak, hiteles magyarázat egyelőre nincs a miértről.

Sikeresen teljesítette második akklimatizációs körét a 8126 méter magas pakisztáni hegy csúcstámadása előtt.

A burpee néhány perc alatt kikészíti az átlagembert, de ahogy a világcsúcstartó vallja, olykor az állandó fájdalom ad pluszerőt.

A Mount Everesten eltűnt Suhajda Szilárd nemcsak naplóbejegyzéseket szeretett közzétenni, hanem egy könyvet is elkezdett írni, amit felesége, Legindi Tímea fejez be.

Kitartással, gyakorlással és néhány alapszabály betartásával bárki képes lehet arra, hogy cipő nélkül tegyen meg nagyobb távokat az erdőben.

Huszonnégy futó, köztük az Ultrabalaton idei győztese és a leggyorsabb magyar Spartathlon-teljesítő is ott lehet az athéni rajton.

A kilók leadásának és az alvásnak köze lehet egymáshoz? Igen, és sok minden másra is érdemes figyelni.

Vízesés, szurdok, barlang, kilátó és sok-sok ezer kilométernyi túraösvény félnapos autóútra a magyar határtól.

A csehországi kihíváson új világrekord született egy hirtelen jött megvilágosodás hatására.

Az éves ultrafutó-találkozón díjazták azokat a sportolókat, akik az elmúlt évi eredményeik alapján kiemelkedő teljesítményt értek el aszfalton vagy terepen.

Első ránézésre azt gondolnánk, hogy a kettlebell használata nem különbözik a hétköznapi súlyzóétól, pedig nem így van.

A magyar határtól nem messze lévő nemzeti park bejárása egynapos családi programnak is kiváló lehet. Csodálatos képek!

Rövidebb túrákhoz, kirándulásokhoz, könnyű terepre a nagy melegben felesleges túracipőt vagy túrabakancsot vennünk. A könnyű, de megfelelő védelmet adó túraszandálok ideális megoldást jelentenek.

Hol lehet SUP-olni? Hogyan kell SUP-olni? Milyen deszkát válasszunk? – megannyi kérdés napjaink népszerű és divatos sportágával kapcsolatban.

Suhajda Szilárd tragikus halálával igencsak lecsökkentek a magyar expedíciós hegymászás lehetőségei, de vannak olyan mászóink, akik már bizonyítottak a Himalájában.

Hónapokra előre kell időpontot foglalni annak, aki szeretné látni az egyik legkülönlegesebb természeti képződményt, a Hullámot.