„Elemzésekkel még nem terhelem ilyenkor a srácokat, túl korai lenne.”

A méltatlanul hanyagolt sporteszközt mutatjuk be, illetve hogy hogyan válasszunk életkorunknak és edzettségi állapotunknak megfelelően, hogyan használjuk helyesen, s mire ügyeljünk tornázás közben.

Kevés módszert tekinthetünk magyarosabbnak, mint a nádi pontyozást, amely elsősorban a Balatonhoz köthető, de kialakult a Velencei-tónál, a Tisza-tavon és a nádasokkal rendelkező tavainknál.

„Alig két hónapja vagyok itt, de a véleményem teljes mértékben megváltozott.”

A rendszeres mozgásra a hűvös, nyirkos idő beköszöntével különösen nagy szükségünk lehet fittségünk megőrzése érdekében, ráadásul szervezetünk a betegségekkel szemben is ellenállóbb lesz.

„Erwin imádta a munkáját, éjt nappallá téve csak a magyar válogatottról beszélt.”

Férfiaknál különösen fontos, hogyan néz ki a válluk, ezért szükséges nagy hangsúlyt fektetni a vállizmok megerősítésére. Íme négy gyakorlat, amely segít a megfelelő forma elérésében.

A csuka szinte valamennyi hazai vizünkben megtalálható, vagyis kifogásával előbb utóbb sikerrel járhatunk. Villantóval, élő hallal vagy egyéb módszerrel érdemes megpróbálni horogra csalni.

Az egyik legkomolyabb horgászcsali napjainkban, mivel aki húsz kilogramm fölötti pontyokat csal vele horogvégre, nyilván esküszik a hatékonyságára. Kapható édes ízű és büdös kivitelben is.

Novothny hiába talált be Gróf kapujába, a bíró tévesen érvénytelenítette a gólt.

A ragadozó halak, a süllő, a harcsa, a balin vagy a csuka elejtése gyakran élő csalihallal a legkönnyebb. Lássuk, milyen lehetőségek léteznek, melyik állat milyen hal kifogásánál kedvező.

Évtizedekkel korábban előfordult, hogy pocakos labdarúgók is szaladgáltak a futballpályán, közben azonban felváltották őket a tökéletes felsőtestű gladiátorok. Mint a Kisvárda középpályása.

Lovrencsics szerint az új edző olyan Fradit épít, amely akár egy félidő alatt képes eldönteni a meccset.

Utálod, ha leülsz a székre, és abban a pillanatban előbukkannak a zsírpárnáid? Szégyelled, hogy férfi létedre néha terhesnek néznek? Íme néhány gyakorlat, hogy feszesebb legyen az alhasad.

Nem kell órákon keresztül mozdulatlanul ülni a botok mellett, a kapások egymást követhetik. Lássunk néhány hasznos tanácsot, hogy a sült keszeg se hiányozzon az ebédlőasztalról.

Hamar hátrányba került odahaza a felújított stadionjában a Paks, de Bertus egyenlíteni tudott egy szabadrúgásból.

A diósgyőri edző szerint előreláthatólag ebben az idényben is a bennmaradásért küzdenek.

Csapattársaival három nyelven kommunikál, és akkor sem ijed meg, ha magyarul szólnak hozzá.

Az ágyban felülni is nehéz, nemhogy nekilódulni a futópadon? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, hogyan kezdjük el az edzéseket úgy, hogy közben elkerüljük a lehetséges sérüléseket.

Simon András gólja után Simon Ádám öngóljának köszönhetően mentett pontot a Vidi.