Úszni jó, úszni egészséges, de nem mindegy az, hogyan úszunk. Honlapunk szakértője pontról pontra összefoglalta, mi a helyes és mi nem akkor, amikor elhatározzuk, hogy megtanulunk úszni. Jól úszni.

Ha valaki sportolni kezd, a testi fejlődés mellett pluszmotivációt adhat számára, hogy mentálisan is lényegesen egészségesebb lesz, mint korábban – ez a blog a lelkierő hatalmáról szól.

Idehaza például Hosszú Katinkát, külföldön Cristiano Ronaldót láthattuk a jégdézsában állni, s általuk is köztudott, hogy a regenerációban fontos szerepe van a kriózásnak – vajon a hétköznapi ember számára is elérhető ez a módszer?

Sohasem akartam kockahasat. Egész egyszerűen csak elkezdtem lelkiismeretesen edzeni, aztán az egészségem érdekében egyre tudatosabban táplálkozni – szakértőnk írja ezt az életmódváltás, edzés, étkezés nagyszerűségéről.

Örök téma: miben fussunk? A kezdő kocogók számára létkérdés, hogy a lehető legjobb cipő kerüljön a lábukra, ugyanis az élmény meghatározhatja azt, hogy marad vagy letér a futópályáról – szakértőnk, Tamás Rita segít.

Rokob József kitolta az állóképességei határát, jól és okosan edz, nem vonja meg magától az élet örömeit sem – azt mondja, egy tízszeres Ironmanen bármikor el tudna indulni.

Ne pánikolj, sportolj! – írjuk a blog felcímében is, holott szerzőnk sportolása pontosan a pánikkal kezdődött. Rohamokkal, halálfélelemmel, kórházzal és egy óriási edzőgatyával. Utóbbi már azt jelezte: van remény!

Bármilyen sérülés esetén lehet úszni, és olyan állóképességet garantál, hogy ott tudom folytatni a futó/erősítő edzéseket, ahol abbahagytam – de ez csak az egyik válasz a címben feltett kérdésre. Nézzük, hogyan is kezdődött a történet!

Mivel a tízmillió futball- és fitneszszakértő országa vagyunk, azért nem árt átgondolni, hogy az életmódváltásnak valójában hogyan fogjon neki az ember. Tippek tíz pontban!

Csak elrohanunk egymás mellett a világban, és nem tudjuk, vagy nem akarjuk tudni, hogyan lehet megváltoztatni az életünket – Tamás Rita ismeri ezt az utat.