Váltóruha, kamásli és fejlámpa mindig legyen a hátizsákban, és indulás előtt feltétlenül ellenőrizzük az időjárást.

Hazánk egyik legismertebb és legeredményesebb ultrafutója november 30-án Solymárra látogat. Délelőtt közös futáson vesz részt, délután előadást tart, valamint adományt gyűjt a Szent Márton Gyermekmentő Szolgálat részére.

Hideg és havas időben hajlamosak vagyunk több réteg ruhát magunkra venni, kézfejünk azonban sokszor kimarad a védelemből. Túrázás közben márpedig nagyon fontos, hogy ujjainkat használni tudjuk.

Ha jó fejlámpát akarunk választani a túráinkhoz, rengeteg szempontot kell figyelembe vennünk. Például az sem mindegy, miként jelzi a lemerülést – mert hirtelen senki sem szeretne ott maradni a sötétben.

Kevés bosszantóbb sérülés létezik túrázás közben, mint egy vízhólyag. A problémát megelőzni a legegyszerűbb, amelyhez azonban érdemes észben tartani néhány tanácsot.

Manapság egy rövid kiránduláshoz is rengeteg elektronikai eszközt viszünk magunkkal, s szinte pánikba esünk, ha valamelyik lemerül. Hogy ne fordulhasson elő, legyen nálunk power bank!

A tervekkel ellentétben alakult egy kirándulás az Egyesült Államokban, amikor egy 86 kilós angol masztiff a gyaloglástól kimerülten leheveredett, s a hegyi mentők segítették a hazajutásban.

„Mindkét csapat álljon fel a legjobb összetételében, ne lehessen arra fogni az eredményt, hogy ki honnan jön.”

A kenyai futó Bécsben a világon elsőként teljesítette két óra alatt a maratoni távot, de szakértők szerint csak speciális cipővel, szinte laboratóriumi körülmények között volt erre képes.

Az ősz beköszöntével a vadászok is aktívan járják az erdőt, s fegyverüket is használják, tehát a túrázóknak érdemes előre tájékozódniuk, hogy mindenképpen elkerüljék a kellemetlenségeket.

Hamarosan rajtol az egyik legszínvonalasabb hazai teljesítménytúra és terepfutóverseny, a férfiaknál Muhari Gábor, Beda Szabolcs és Szabó Sándor, a nőknél Tiricz Irén és Lubics Szilvia is indul.

A hagyományos nadrágokhoz képest számos előnnyel bír, mert segíti a túrázót akár vizes időben is. Könnyű, gyorsan szárad, kényelmes, igény szerint vízálló változatban is beszerezhetjük.

A svájci Lugano védője szerint nagyon sokat számít, hogy két magyar csapattársa is van.

Ha szeretnénk, hogy kirándulásainkra négylábú társunk is elkísérjen, be kell tartanunk néhány kimondott vagy kimondatlan előírást, sőt első lépésként minidg tájékozódjunk állatorvosunknál.

A dunaszerdahelyiek a második félidőben szerzett gólokkal kerekedtek ötödosztályú riválisuk fölé.

Ahhoz, hogy kiránduljunk az erdőben, nem szükséges előzetes felkészülés, de ha hosszabb távokat tűzünk ki célul, nehezebb terepen járunk vagy teljesítménytúrázni szeretnénk, nem árt formába hozni magunkat.

Nemcsak Neymar él irigylésre méltó körülmények között, három közeli barátjának is kijut a jóból.

Az Attila Unokái Sportegyesület szeptember 14-én negyedik alkalommal rendezi meg a Virágh Gedeon-emléktúrát a Magyar Hősök Túrasorozat keretében, s amelyre a kutyánkat is magunkkal vihetjük.

Vége a nyári kánikulának, s bár ezt sokan nem bánják, azért nem árt alaposan megnézni, mit pakolunk be a hátizsákunkba – nehogy kihagyjunk valamit, amire feltétlenül szükségünk lenne.

Ha egy kis változatosságra vágyunk a hagyományos túrázásból, tehetünk egy kitérőt a föld alá. A fővárosban több látványos barlangot is találhatunk, akár a kúszás-mászás élményét is megtapasztalhatjuk.