Arnold Schwarzenegger (Fotó: barbend.com)
Íme a testépítő legenda, Arnold Schwarzenegger kilenc jó tanácsa a kondizáshoz, a lista nemcsak a profik, hanem az amatőr testépítők és az izmosodni vágyók számára is rendkívül hasznos lehet.
Az osztrák legenda köztudottan nagy rajongója a szuperszetteknek, ami leegyszerűsítve annyit takar, hogy egyszerre két gyakorlatot végzünk. Vannak, akik ilyenkor ugyanarra az izomcsoportra dolgoznak, Schwarzenegger viszont jobban szeret ilyenkor két külön izomcsoportot megdolgoztatni. A kedvence egy-egy bicepsz és tricepsz gyakorlat összekombinálása, illetve a mellizom és a hátizom egyidejű edzése.
Legfrissebb hírek
Csupasport: magyar testépítő az Arnold Classicon
Egyéb egyéni
2021.09.24. 14:59
Ezek is érdekelhetik
origo.hu
Megkóstolta a macskaürülékből készült kávét Jákob Zoltán - videó
origo.hu
Ukrajna beismerte, pillanatokra a teljes összeomlás
life.hu
Erre senki sem számított: a hercegi pár 14 év házasság után beadta a válókeresetet
hirtv.hu
Pánik a Momentumnál: nem tudja a párt összegyűjteni az ajánlásokat, ezért levélben kért segítséget támogatóitól + videó
metropol.hu
Alig költöztek le vidékre, Istenes Bencének az egész településtől bocsánatot kellett kérnie
magyarnemzet.hu
„Nem érdekel ez a sz.r” – megint áll a bál a Bayern Münchennél
origo.hu
Megrázó vallomást tett válásáról a TV2 sztárja
origo.hu
A Fradi-meccsen tért vissza Hajdú B. István
nemzetisport.hu
Négygólos előnyben a Bietigheim a női kézi BL negyeddöntőjében
nemzetisport.hu
NB II: a 30. forduló mérkőzései – élő eredménykövető!
nemzetisport.hu
NB I: Kisvárda–Fehérvár
nemzetisport.hu