Csupasport: a mezítlábas túrázás alapjai és a plank
Plank, egy sokrétű, mégis könnyen megvalósítható gyakorlat (Fotó: AFP)
Kitartással, gyakorlással és néhány alapszabály betartásával bárki képes lehet arra, hogy túracipő vagy bakancs nélkül tegyen meg komolyabb távokat az erdőben.
Ahogy a világban, hazánkban is egyre nagyobb népszerűségnek örvend a mezítlábas sportolás, így a túrázás is. Sokan biztosan meglepődnek, hiszen a sziklás, kavicsos terepen, faágak és szúrós növények között nem éppen tűnhet épeszűnek, aki cipő nélkül gyalogol.
A csupasport.hu betekintést enged abba, hogyan is érdemes elkezdeni ezt a tevékenységet.
A szabadidős sportportál arról is ír, mire jó a plank, a bárhol és bármikor végezhető gyakorlat, tulajdonképpen a mindennapjainkba beiktatható gyors edzésforma, amely a szimpla hasizomgyakorlatoknál jóval több izomcsoportot is megmozgat
Legfrissebb hírek
Csaknem háromezren futottak a Maratonman-sorozat nyitányán
Csupasport
2026.04.04. 13:48
Bronzérmet szerzett, mégsem elégedett Kelemen Anett
Csupasport
2026.04.02. 11:59
Népszerű eseményekkel folytatódik a budapesti futószezon
Csupasport
2026.03.27. 12:30
Gyalogtúra a Nyakas-hegyen – de futni is lehet!
Csupasport
2026.03.21. 16:14
Futás vagy gyaloglás – elindult a 21 napos kihívás
Csupasport
2026.03.17. 15:42
Ezek is érdekelhetik