Csupasport: a mezítlábas túrázás alapjai és a plank

Plank, egy sokrétű, mégis könnyen megvalósítható gyakorlat (Fotó: AFP)

Ahogy a világban, hazánkban is egyre nagyobb népszerűségnek örvend a mezítlábas sportolás, így a túrázás is. Sokan biztosan meglepődnek, hiszen a sziklás, kavicsos terepen, faágak és szúrós növények között nem éppen tűnhet épeszűnek, aki cipő nélkül gyalogol.

A csupasport.hu betekintést enged abba, hogyan is érdemes elkezdeni ezt a tevékenységet.

A szabadidős sportportál arról is ír,  mire jó a plank, a bárhol és bármikor végezhető gyakorlat, tulajdonképpen a mindennapjainkba beiktatható gyors edzésforma, amely a szimpla hasizomgyakorlatoknál jóval több izomcsoportot is megmozgat