nemzetisport.hu 2020.07.01 13:02 Frissítve: 2020.07.01 13:04

CBD és sport? A sportolóknak ezt tudniuk kell!

Egyre több amerikai sportoló használja a CBD-t az izmok és ízületek regenerálására – a kannabidiol Németországban is egyre népszerűbbé válik a sportolók körében. De mi teszi hatékonnyá a CBD-t a sportokban? És a CBD nem számít doppingszernek? Az alábbiakban a CBD és a sport kapcsán felmerülő legfontosabb kérdésekre válaszolunk. (x)

 

Miért segíthet a CBD sportolás után?

Az emberi test számos kannabinoid receptorral rendelkezik – ezek többek között a bélben, a központi idegrendszerben és az immunrendszer sejtjeiben találhatóak meg. Ezek a receptorok az úgynevezett endokannabinoid rendszerhez (ECS) tartoznak, amelynek még nem teljesen tisztázott a jelentősége az emberi szervezetben. Az endokannabinoid rendszerről azt gondolják, hogy befolyásolja a test különféle funkcióit, amelyek a fájdalom érzékelésével és a gyulladás gátlásával állnak összefüggésben, valamint az immunrendszer szabályozásában is szerepet játszik.

Melyek a CBD lehetséges előnyei?

Gyulladáscsökkentő hatás

Ha a szervezetben túl sok gyulladás keletkezik, ez akadályozza a regenerációt, és rontja a teljesítményt. A CBD gátolhatja a jelzőmolekulák (citokinek) képződését, ezzel elősegítheti a gyulladás gyorsabb enyhülését, valamint a test gyorsabb felépülését.

Az alvásminőség javítása

A pihentető alvás minden sportoló számára elengedhetetlen. A CBD megkönnyíti az elalvást, és nyugodtabb éjszakai alvást biztosít. Ezen túlmenően a CBD nyugtató hatású lehet, és enyhítheti a szorongást, ami szintén javítja az alvásminőséget, és gyorsítja a felépülést.

Gyorsabb regeneráció

Gyulladáscsökkentő hatása révén a CBD segít a sejtek védelmében, és fokozza az izmok regenerációját. Ugyanakkor a kannabidiol befolyásolja a kortizol és az ösztrogén felszabadulását – így hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez, és lelassítja az izomszövet lebontását.

Fájdalomcsillapító hatás

Számos sportoló a fájdalomcsillapítók alternatívájaként használja a CBD-t. Nyugtató és gyulladáscsökkentő hatása révén a CBD enyhíti a sportolás fizikai fájdalmait, és megelőzi a hagyományos fájdalomcsillapítókkal járó függőséget vagy lehetséges mellékhatásokat.

Hogyan használjam a CBD-t sportokhoz?

Mindenki eltérően reagál a CBD-re. Ezért a sportolóknak alacsony adaggal kell kezdeniük – Önnek kell megfigyelnie, hogyan reagál teste a kannabidiolra, és hogyan befolyásolja a CBD az edzést és a regenerációt. Ezután kísérletezhet, és fokozatosan növelheti az adagot. Alapvetően a CBD-t edzés előtt és/vagy után is szedheti.

Jó tanács: A sportolók számára a CBD különösen olaj formában ajánlott. A CBD-olaj közvetlenül a nyelvre csepegtetve nagyon gyorsan felszívódik a száj nyálkahártyáján található kannabinoid receptorokon keresztül.

Következtetés

Akár az alvásminőség javítása, akár a fájdalomcsillapítás vagy a gyorsabb regeneráció a cél: a CBD számos előnyt kínálhat a sportolók számára. A hivatalos versenyeken versenyző sportolóknak mindenekelőtt nagyon óvatosnak kell lenniük, hogy legális CBD-termékeket vásároljanak (legfeljebb 0,2 THC-tartalommal), megbízható beszállítóktól. Ha ez megvan, Ön is habozás nélkül használhatja a CBD-t!

2020.07.03 15:26:25

Egyéb egyéni nemzetisport.hu

Könnyed testmozgás, amihez nem kell sportolónak lenned, viszont élvezetes.

sup
2020.07.01 13:01:01

Egyéb egyéni nemzetisport.hu

Egyre több amerikai és német sportoló használja a CBD-t az izmok és ízületek regenerálására. (x)

CBD
2020.06.26 14:45:21

Egyéb egyéni BOBORY BALÁZS

„Magadat ritkán mutattad meg, viszont az egész életedet arra tetted fel, hogy mások fontos pillanatait, örömét vagy fájdalmát megörökítsd.”