V. SZ. 2020.05.23 16:14 Frissítve: 2020.05.23 16:14

Ajánló: bevásárlólista kezdő testépítőknek

Akár izmot akar növelni az ember, akár fogyni szeretne, az első szempont, hogy mennyit járjon edzőterembe. Ám legalább ilyen fontos, hogy mit eszik. Az étrend megreformálása nem könnyű, a Csupasport bevásárlólistája azonban segítségére lehet minden kezdő testépítőnek, vagy életmódváltónak.

 

Nemcsak az edzőteremben, hanem a konyhában is sok időt kell eltöltenie annak, aki életmódváltásba kezd. A hűtőszekrény és a kamra tartalmát is át kell alakítani.

Az izomépítéshez elengedhetetlen például a megfelelő mennyiségű, jó minőségű fehérje fogyasztása, de a szénhidrát sem ellenség, hiszen annak, aki sportol, igenis szüksége van rá, persze nem mindegy itt sem a minőség.

A listát elolvashatják a Csupasport oldalán, ahol recepttippet is adunk, valamint megosztja különleges élményeit öt kedvenc versenyéről az ultrafutó Bogárdi Szilvia.

2020.06.04 11:00:27

Egyéb egyéni MALONYAI PÉTER

„Kiálltunk mellette. Szakmai tudása mellett az emberi tulajdonságai miatt is.”

2020.06.03 21:43:04

Egyéb egyéni L. PAP ISTVÁN

Magyarország és szomszédai sportja is szegényebb lenne az elcsatolt területeken született klasszisok eredményei nélkül.

2020.06.03 23:35:18

Egyéb egyéni SZÖLLŐSI GYÖRGY

NS-VÉLEMÉNY. Sportközösségeink és a sikereik ismét összekapcsolnak minden magyart.

2020.06.03 23:32:53

Egyéb egyéni BALLAI ATTILA

ALAPVONAL. „Aki először jár Erdélyben, az úgy jön haza, hogy más ember lett.” Ezt ennél tisztábban képtelenség kimondani és megérezni.

2020.06.02 23:21:08

Egyéb egyéni S. T. J.

A Nemzeti Sport szerdai számából ajánljuk.