V. SZ. 2020.05.23 16:14 Frissítve: 2020.05.23 16:14

Ajánló: bevásárlólista kezdő testépítőknek

Akár izmot akar növelni az ember, akár fogyni szeretne, az első szempont, hogy mennyit járjon edzőterembe. Ám legalább ilyen fontos, hogy mit eszik. Az étrend megreformálása nem könnyű, a Csupasport bevásárlólistája azonban segítségére lehet minden kezdő testépítőnek, vagy életmódváltónak.

 

Nemcsak az edzőteremben, hanem a konyhában is sok időt kell eltöltenie annak, aki életmódváltásba kezd. A hűtőszekrény és a kamra tartalmát is át kell alakítani.

Az izomépítéshez elengedhetetlen például a megfelelő mennyiségű, jó minőségű fehérje fogyasztása, de a szénhidrát sem ellenség, hiszen annak, aki sportol, igenis szüksége van rá, persze nem mindegy itt sem a minőség.

A listát elolvashatják a Csupasport oldalán, ahol recepttippet is adunk, valamint megosztja különleges élményeit öt kedvenc versenyéről az ultrafutó Bogárdi Szilvia.

2020.05.21 15:16:55

Egyéb egyéni nemzetisport.hu

A legnépszerűbb események kapcsán is újra van miért drukkolni a sportok szerelmeseinek! (x)

2020.05.24 16:20:37

Egyéb egyéni SZABÓ GÁBOR

Sokan a világhírű magyar vívás előfutárának tartották, stílusa az aktív védelemre épült.

2020.05.24 20:53:59

Egyéb egyéni THURY GÁBOR

NS-VÉLEMÉNY. Át kellene gondolni a rendezéssel kapcsolatos terveket.

2020.05.23 20:51:40

Egyéb egyéni KOVÁCS ERIKA

A sportállamtitkár úgy véli, legalább egy év szükséges ahhoz, hogy a sport gazdasági helyzete is stabilizálódjon.