Ajánló: a sikeres futáshoz is hatékony izomzat kell
Azoknak, akik szeretnének hatékonyan futni, a futóedzések mellett legalább olyan fontos az is, hogy profi gyakorlatokkal megerősítsék az izomzatukat – a csupasport.hu szakértője ebben segít.
A futás az egyik legősibb és bizonyos tekintetben a legegyszerűbb mozgásforma, de ha az ember elmélyül benne, rájön, hogy valójában azért elég összetett. A lehetőleg eredményes futásra való felkészülés nem csupán abból áll, hogy az ember megpróbál leküzdeni rövidebb-hosszabb távokat.
Egy biztos: ha az ember stabil, arányos és tudatosan felkészített izomzatú, nagyobb esélye van rá, hogy magához képest jól fusson.
A csupasport.hu összegyűjtötte a futóknak hasznos erősítő gyakorlatokat.
Legfrissebb hírek
Ezek is érdekelhetik
origo.hu
Sztárok Macron és a kínai elnök díszvacsoráján Párizsban
origo.hu
Legendás fenekét mutogatta Jennifer Lopez
borsonline.hu
Áll a forgalom Budapesten: komoly baleset Kőbányán
vg.hu
Itt a magyar eper, beindultak a „Szedd magad!” akciók
ripost.hu
Ennek a 3 csillagjegynek érzelmi tisztulást hoz a Bika újhold
hirtv.hu
Kézilabda BL - Az Esbjerggel játszik a Győr a női elődöntőben
origo.hu
Bikinis képeken mutatta meg hibátlan testét Balogh Edina
mindmegette.hu
Rosszul teszed, ha így eszed a tükörtojást! A szakértő elmondja, hogyan illene
nemzetisport.hu
Keddi sportműsor: PSG–Dortmund BL-elődöntő, magyar–kanadai hokimeccs
nemzetisport.hu
Egyre több az érdeklődő a francia Messi körül, beszállt a Marseille is
nemzetisport.hu
Ausztria: a nyolcadik vonalból indulva jutott vissza a Bundesligába a Sturm Graz városi riválisa
azenkertem.beol.hu