A visszafogott tempó sokszor kifizetődőbb, és az sem mindegy, hegynek felfelé, illetve lefelé hogyan tartjuk a lábunkat.

Nepálban éppen forradalom volt, mikor Erőss Zsolt 2006-ban feljutott a nehéz hegynek számító Dhaulagiri csúcsára, pedig már ő maga is alig reménykedett a sikerben.

Aki jelentős erőpróbára adja a fejét, készüljön fel arra, hogy célba érését követően fogékonyabb lesz a betegségekre.

Két év után először zárt jó érzésekkel egy versenyt Virág-Erdélyi Zsófia. A Telekom Vivicittá félmaratoni versenyének női győztese lendületet kapott a viadaltól, amely reményei szerint Tokióig repíti.

Az Avas Vertical távja mindössze 1.2 kilométer, de a szintemelkedés próbára teszi a vádlikat, bokákat és combokat – percenkénti indítású verseny. További fontosabb események a 16. hétről!

Nincs túl sok szabid, de kimozdulnál? Szép és izgalmas útvonalakra, jó társaságra vágysz? Jó hírünk van: szervezett közösségi kerékpártúrákkal betekerheted akár az egész országot is.

A húzódzkodáshoz hasonlóan a tolódzkodás is egy minimális eszközigényű, nagyon hatékony saját testsúlyos gyakorlat, amit lehet rosszul is csinálni.

Borza-Tóth Zsuzsanna fél évig készült tudatosan arra, hogy sikerrel lefussa a félmaratonit. Cipőt és órát vett, rutinosabb futó tanácsait követte, és az eredmény nem maradt el: kényelmesen teljesítette a távot.

A tavalyi bostoni maratoni győztese, a japán Kavaucsi Juki második lett egy hazájában rendezett versenyen, amit ráadásul nindzsaruhában teljesített. De nem ez volt az első őrültsége.

Az extrém kajakos Rafa Ortiz kitalálta magának, hogy nem elég simán lecsorogni egy vízesésen, jobb, ha meg is gyújtja hozzá magát.

Nagy László, a Telekom Veszprém kézilabdacsapatának klasszisa szabadidejében is sok időt tölt sportolással. Ebben kitűnő partnere két dobermannja, Jolly és Joker, akik rendszeresen elkísérik egy-egy kiadós futóedzésre.

A labdarúgás nem csupán sport. A híres játékosok barátnői, feleségei a bulvársajtónak napi témát jelentenek. Összeszedtünk néhány különösen szép focistafeleséget, de a sort még hosszasan folytathatnánk.

Virág-Erdélyi Zsófiának az eleje még könnyen ment, a végén megküzdött a szembeszéllel. A férfiaknál első Horváth György a tizenharmadik kilométernél lépett el a mezőnytől.

Az életmódváltás egyik első lépése a finomított cukor elhagyása az étrendből, ami szinte mindenkinek nagy kihívás. Pedig a szervezet nagyon hálás lesz érte.

Vasárnapi ebédnek is tökéletes ez a tepsis csirkemell, amely minimális szénhidrátot tartalmaz. Amíg a hús és a köret együtt sül, néhány felülést és guggolást is lenyomhatsz.

Honlapunk folyamatosan élő stream közvetítésekkel jelentkezik a 34. Telekom Vivicittá Városvédő Futás és félmaratoni vasárnapi versenynapjáról. Szurkolj velünk rokonaidnak, barátaidnak!