Tokió 2020: Felkapaszkodtam a ranglétrán – Krizsán Xénia

– Sokat gondol már Tokióra?
– Eddig is rengeteget gondoltam rá, mostanában még többet, már számolom vissza a napokat – fogalmazott a 28 éves Krizsán Xénia, az MTK Budapest atlétája. – Izgatottan várom, félni már nem szoktam verseny előtt. Van bennem egy kis verseny­drukk, ami megszűnik, ahogy elkezdődik az első szám. Csak a futószámok előtt szoktam kicsit izgulni, amikor vezényszóra kell rajtolni. Szóval már alig várom, hogy ott legyek.

– A márciusi, fedett pályás Európa-bajnokságon szerzett bronzérem átszakított egy pszichés gátat?
Igen, az volt az első felnőttvilágversenyen szerzett érmem, de nem is feltétlenül emiatt érzem így, hanem mert folyamatosan kapaszkodtam fel a ranglétrán, és most értem a csúcsra. Megfelelő sportolói korban is vagyok, ezek a versenyek önbizalmat, hitet adnak, ami szintén kell a versenyzéshez.

– Edzője, Szabó Dezső sok-sok évvel ezelőtt azt nyilatkozta, kiemelkedő sportoló lesz, ha elkezd hinni magában. Emlékszik, ez mikor történt meg?
Igen, 2019-ben Talence-ban, amikor először döntöttem meg az országos csúcsot hétpróbában. Mondjuk, akkor még úgy gondoltam, talán véletlen lehetett, mert hihetetlennek tűnt, hogy ennyire passzol minden, ám utólag már másképp látom. Igaz, kicsit meglepett, de nem volt véletlen, és az önbizalmamat helyre rakta.

– Miben más Tokióra készülni, mint volt élete első olimpiájára, Rióra?
– Egyrészt 2016-ban volt egy Európa-bajnokság is Amszterdamban, idén viszont csak Tokióra kell készülnöm. Öt éve fárasztóbb évem volt, és az olimpián kicsit bizonytalannak éreztem magam versenyzés közben. De a legnagyobb különbség talán, hogy ugyan már akkor is érett voltam fizikailag és technikailag, mentálisan még egyáltalán nem. Azóta annyi tapasztalatot szereztem, hogy másképp tekintek az olimpiára, tudatosabban készülök rá.

– Sokáig sérüléssel bajlódott, legutóbb a lábfeje miatt nem tudott százszázalékosan készülni. Most minden rendben?
– Igen, teljesen egészséges vagyok, ami sokat számít mentálisan is, mert csak arra kell figyelnünk, hogy ezt az állapotot megtartsuk. Folyamatosan gyógy­tornázom, és érzem is a hatását, jobban tudok tervezni és készülni. Mivel megvan az olimpiai szintem, lazább a versenyszezonom szabadtéren, Götzisre például nem is készültünk annyira, csak Tokióra koncentrálunk. A június végi országos bajnokságon a tervek szerint elindulok néhány versenyszámban, talán magasugrásban és valamelyik dobószámban, a Gyulai Memorialon pedig távolugrásban, de az előbbit még pontosítjuk az edzőmmel.

– Ha már felhozta: Szabó Dezső szerint jobban fog versenyezni Tokióban, mint Götzisben. Egyetért?
– Abszolút! Nem voltam csúcsformában Götzisben, azt Tokióra időzítjük. Ugyancsak kimaradt több technikai edzés, nem voltam teljesen felkészülve minden versenyszámban. Tokióban minden számnak a lehető legjobban kell sikerülnie, nem követhetek el nagyobb rontást, és akkor valóban kijöhet egy szép eredmény.